Kalorisi az şeylerden çok yemek kilo aldırır mı?

Gizli Üye

(18-24)

Yani sabah sahurda koca bir tabak salata yedim.

İftarda da 2 tabak zeytinyağlı taze fasulye yedim.(patates falan yok sadece fasulye)

Başka bir şey yemedim sadece bunlar. Ekmek, makarna, abur cubur, şeker tüketmiyorum.20 dakika kadar da kardiyo yapıyorum. Kilo verebilir miyim? Yediklerim az kalorili diye yiyorum bu kadar. Daha mı az yemeliyim?

Cevapla

Fal Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kilo alıp almama konusu, aldığınız kalorilerin, harcadığınız kalorilerden daha fazla olmasına bağlıdır. Az kalorili yiyeceklerin fazlasını tüketmek, daha yüksek kalorili yiyeceklerin az tüketilmesinden daha az kaloriye neden olmayabilir. Örneğin, bir tabak salata yemek, tek başına kilo aldırmaz ancak yanında tüketilen sos ve diğer malzemeler, kalori alımını artırabilir.

Siz bahsettiğiniz öğünlerde düşük kalorili yiyecekleri tüketmişsiniz ancak miktarı hakkında bilgi vermemişsiniz. Bu nedenle, ne kadar tükettiğiniz ve kaç kalori aldığınız konusunda bir fikir edinmek zor.

Kilo vermek istiyorsanız, kalori alımınızı kontrol altında tutmanız ve günlük kalori ihtiyacınızı belirleyerek buna uygun bir diyet programı uygulamanız önemlidir. Ayrıca, kardiyo egzersizleri yaparak da kalori yakabilirsiniz. Ancak, herkesin vücut tipi ve metabolizması farklı olduğu için, öneriler için bir diyetisyenle görüşmeniz faydalı olabilir.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Salata 1 tatlı kasıgı zeytinyağlı ama yağın hepsi salatanın suyuna geçtiği için pek saymıyorum onu. Salatanın suyunu içmiyorum cünkü. Taze fasulye de 12 yemek kaşıgı kadar. Yediklerim 368 kalori tutuyor, az işte ama düsününce fazla yemişim gibi geliyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hayır değil.. Eziyet etme kendine lütfen..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum ki. Sani çok yiyormuşum gibi. Ama kalori hesaplayınca çok az çıkıyor. Sanırım sebze ağırlıklı beslendiğim için böyle🥲
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya da az yiyorum ve midem kücük
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Miden ufak olabilir.. Ama kilo vereceğim diye kendinize işkence etmeyin lütfen.. Her insan unique yapıdadır.. Sen de böyle güzelsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vermek istediğim 1-2 kilo zaten ôyle fazla bir şey değil. Fit biriyim aslında, ramazan başlamadan önce 1-2 kilo kadar aldım 47 kilo oldum. En azından 45 e yeniden inmek istiyorum. Boyum 160
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

duygusalprofil Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

diyetisyenim bana 8 yemek kasığı sebze yemegi ye demisti. tabii yanında corba ve yağsız salata da var. kalorisi az olsa da porsiyon azaltmak daha güzel. yine de böyle de kilo verirsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben salata yemedim, ikiside sebze sonuçta dedim taze fasulyeyi sevdiğim için onu yedim.
  Çorba da içmeyince böyle 2 tabak oldu. Ben de 12 yemek kasığı yedim iste
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Aklıma şey geldi bu soruyu okuyunca, bi adam videoda tartıya 1 tane cips katıyordu "ohh sıfır kalori" diyip teker teker cipsleri sıfır kalori diye tartıp indiriyordu mideye jdjjdkdk

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Görmüştüm onu skhshsksk
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani ama sebze olunca bir şey yapmaz diye düsündüm, doymadıgım içinde 2. tabağı aldım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bi şey olmaz bence sonuçta karbonhidrat değil sebze ve vitaminli ama suyun bile aşırısı zarar yine de dikkat et.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam.1 tencere yemedim ama😅İftar olunca çok acıkmıştım. Ondan 2 tabak yedim yoksa bu kadar yemem🫣
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Afiyet olsun 😄
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yok yeterli daha az yersen eror verirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler o halde. Kilo verebilir miyim peki?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tabi kuzu
  
  Yorumla
_flowerss_ Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

+1 yıl

Kas kaybı yaşama sonra

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarım yaşamam..
  
  Yorumla
Nes2mvarhayatt4 Takip Et
Yoda Yaş: 110 , eic 95%

+1 yıl

Her seyin cogu zarar

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani 1 tencere yemedim de işte. Normalde akşam 8 yemek kaşıgı yerdim, bu sefer 12 kasık yedim.
  
  Yorumla
Gerçek_Terapist Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

az aldırır

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kalorisi az şeyler mi? Ama bir tabak fasulye 116 kalori zaten.
  
  Yorumla
- Gerçek_Terapist
  
  +1 yıl
  baks en
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ôyle ama
  
  Yorumla
kısacairwm Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

+1 yıl

Hayır

1

0 Yorumla
ironikadam34 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Kalorisi az şeylerden çok yemek kilo aldırır mı?

Kalorisi az şeylerden çok yemek kilo aldırır mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!