Spor sonrası ne yemeli?

scoopysnatchy

Xper 5 Yaş: 28

Spor sonrası açlık bastırdı. 😥😭
Ama bu saatte de yenmez ki 😔
Ne olacak böyle?

Cevapla

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 64,1b cevap paylaştı.

Spor sonrası protein içeren besinler tüketilmeli. çünkü kaslar spor sonrasında enerji kaybeder ve yıkıma uğrar. zaten bu yıkıma uğradıktan sonra tepki olarak kaslar şişer ve büyür yani aslında spor esnasında değil dinlenirken kaslar gelişir. bu yüzden süt peynir et balık yumurta veya bunun gibi protein içeren besinler tüketilmelidir. bunun dışında kaybedilen sıvıyı geri getirmek için bol su da içilmelidir. ama tabi ki size kalmış yani sevdiğiniz yiyeckeleri de tüketebilirsiniz.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

hhangoverr Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Protein ağırlıklı bir öğün tüketmelisin

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BirAnanasAldirdim Takip Et
FenomenMaster Yaş: 26

+1 yıl

Protein oranı yüksek bir şeyler tercih etmen iyi olur

0

0 Yorumla
hARDER_ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 97%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 615 cevap paylaştı.

Yaptığın spora bağlı ama sen ne istersen ye boş ver büyük ihtimal squat falandır max

0

2 Yorumla
- scoopysnatchy
  
  +1 yıl
  Yooo hiçte öyle değil
  
  Yorumla
- hARDER_
  
  +1 yıl
  Ok
  
  Yorumla
kahvekolikhatun Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 95%

+1 yıl

Spor sonrası vücut acıkır o yüzden yoğurt pul biber karıştır ye kilo alma

0

0 Yorumla
KLARA_777 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

Geç saatlere kaldıysan diyet buskuvi ayva havuç gibi şeyler tüketin

0

0 Yorumla
İk4126 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 88%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 323 cevap paylaştı.

Yap ekmek arası bişeler yoksa kasların erir tansiyon düşer

0

0 Yorumla
greenmilitary Takip Et
FenomenMaster Yaş: 27

+1 yıl

Hamburger

0

1 Yorumla
- scoopysnatchy
  
  +1 yıl
  Aynen mantıklı 😆
  
  Yorumla
RockNYeah Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

yoğurt içine yulaf dök

0

0 Yorumla
ichwillsieg Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 47%

+1 yıl

Meyve ye ya da sütlü kraker

0

0 Yorumla
LonelyHead Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 97%

+1 yıl

Yeşillikte sınır yok. Gömül

0

0 Yorumla
Lafontenden_mallar Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Yeme bu saatte hiçbir şey

0

0 Yorumla
Papatyakuru Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Proteinli

0

0 Yorumla
Ates4870 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 93%

+1 yıl

Protein

0

0 Yorumla
AskeriiMühendiss Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

Yemek

0

0 Yorumla
Cenkcan34 Takip Et
Xper 3 Yaş: 38

+1 yıl

Ne canin istiyor

0

0 Yorumla
LoveBuzz_ Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 98%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 463 cevap paylaştı.

hiçbie şey yeme

0

0 Yorumla
Reignk Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Yulaf lapası he bol su iç elma ye

0

0 Yorumla
TayyarRA Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 2,2b cevap paylaştı.

Su iç

0

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Spor sonrası ne yemeli?

Spor sonrası ne yemeli?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!