Kahvaltı 1 simit
Öğle yemeği 1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği
yanina 4 yemek kaşığı yoğurt
akşam bir karenin çikolatanın çeyreği kadar çikolata
Öğle yemeği 1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği
yanina 4 yemek kaşığı yoğurt
akşam bir karenin çikolatanın çeyreği kadar çikolata
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Kadın Emeği
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Simit yerine iki yumurta haşlayıp yesen hem daha tok tutar hem karbonhidrat yerine protein almış olursun. Yumurtayı yumurta salatası yaparak da yiyebilirsin. Ayrıca akşam yemeği göremedim çikolata mı yiyeceksin yani akşam?
1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği ve 4 yemek kaşığı yoğurt akşam yemeği
a evet akşam çikolata yiyeceğim sadece öglen yemeği bu
Bence çok yanlış. Akşam 6 da doğru düzgün öğle yemeğin gibi bir yemek ye ve sonra tamamen yemeği kes. Çikolata yersen durduk yere yine şeker tüketmiş oluyorsun üstelik gece büyük ihtimal açlıktan uyuyamaz kalkar bir de gece yersin sırf o bir küçük çikolata için. Yemeğini ye akşam
Düğün ve tatil sezonu hatunu telaşı
dogru
Metabolizmana bağlı
haftada 1 kilo verebiliyorum
Verirsin o zaman boy kg kaç şu an