Nasıl az yeme alışkanlığı oluşturabilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Az yemek istiyorum nasıl alışırım boyle olmeye

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

GingerCookie Takip Et
FenomenYoda Yaş: 34

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 316 cevap paylaştı.

Selamlar :) Bu konuda aslında yapacağın en büyük şey su tüketimini arttırmak. Yemekten önce koca bardak ılık su içmelisin. Miden du ile dolacağı için az yemeye başlayacaksın. Bu şekilde yaparak zaman zaman bu alışkanlığı da kazanmış olacaksın :)

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

u
27esmerim Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 98%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 2,3b cevap paylaştı.

Öncelikle bir diyetisyen ile görüş mutlaka ne desek yanlış olabilir sağlığın açısından dikkatli olmalısın bu konuda az yemek istiyorum derken sağlığından olma 🙂

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

TencereYemeği_12 Takip Et
FenomenXper 7 Yaş: 29

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 423 cevap paylaştı.

Az yeme alışkanlığını oluşturmak için öncelikle neleri hangi zaman çok tükettiğini gözlemelisin, mesela sabahları ekmeği daha çok yiyor, akşam uyumadan önce canın sürekli çikolata istiyor olabilir, bunları iyi gözleyip ona göre azaltmayı veya yemeklerin saatini değiştirmeyi deneyebilirsin.

0

0 Yorumla
terazininbiri Takip Et
FenomenGuru Yaş: 30

+1 yıl

Az yemenin en etkili yolu bol su tüketimidir. Ben de mesela gün içersinde çok sıvı tükettiğim için yemeği pek aramam. Kahve çay ve suyu çok tüketirim. Yemeği pek aramam yani. Bi sabah kahvaltısı ederim bi de akşam yemeği yerim. Dikkatimi çeken bir diğer şey de sıcak sıvılar daha çok tok tutuyor. Yemeklerden önce su ya da çorba tüketirsen daha az yemek yersin. Sabahları aç karnına ılık süt içmek te dengeyi sağlıyor. Ara öğünlerde de içebilirsin.

0

0 Yorumla
AtomunÇekirdeği Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl

Az yeme alışkanlığı kazanmana gerek yok aslında çok öğün ama az porsiyon ile yiyebilirsin...

0

0 Yorumla
Tombikyanakyiyici Takip Et
Xper 6 Yaş: 43

+1 yıl

benim basardığım hadisedir 113 kilodan 86 kiloya düştüm az yemekle doyuyorum artık.. ekmek hamurlu (glutenli) şekerli tüketmiyorum aralıkla orucla besleniyorum.. bamya fasulye mercimek gibi proteini bol olan bitkileri tüket kara bugday ve bulgur haftada 2 gün.. bol salata bol meyve her gün bir sebze corbası, brokoli kereviz lahana gibi.. taze sıkılmış meyve suyu bazen.. yogurt kefir zeytin bol yiyorum

0

0 Yorumla
Secretzone Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 99%

+1 yıl

Zor bir süreç ama istersen olur
Onun için öğün aralarında ufak bir atıştırma tavsiye ederim bunda iştah keser tokluk hissi verir daha az yersin

0

0 Yorumla
Zemherii27 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Az öğün yemek ye ama sık öğün olsun mesela günde dört beş kez

0

0 Yorumla
semxsem Takip Et
Master Yaş: 45 , eic 97%

+1 yıl

Öncelikle etrafında yiyecek olmamalı ve yoğun tempo meşgalen işin olmalı

0

0 Yorumla
Senshi_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Bir müddet yarı ac kalk. Sonra miden küçülüyor. Bunun dışında lokmalarini hemen yutma. Biraz ağzında gev

1

0 Yorumla
ɯɐsoulɐɹ_Dɹıʌɐʇǝ Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Salata ve yoğurt ye sadece az yesen bile hemen doyacaksındır.

1

0 Yorumla
tarikinann Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 40%

+1 yıl

Yemekten önce dişlerini fırçala

1

0 Yorumla
fsbdk Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

+1 yıl

tok tutacak şeyler yiyerek ve proteinli beslenerek
şekersi şeylerde yeme

0

0 Yorumla
aleynabade35 Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

bolbol hareket
bolbol su iç yemeklerden önce

0

0 Yorumla
ARESSSSSSSS Takip Et
Guru Yaş: 95 , eic 97%

+1 yıl

Ufak porsiyon

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Biri yemek verdiğinde başını sallıyarak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bence az yeme normal diye öyle daha tatlı olur sun

0

0 Yorumla
thm16 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Ben yardımcı olmaya çalışırım sana 🌹🌹

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tm soyle
  
  Yorumla
- thm16
  
  +1 yıl
  Şeyk iccen almana yardım ederim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne diyon
  
  Yorumla
- thm16
  
  +1 yıl
  Ya sole günlük alman gerekrn besin değerlerin tamamlanyan bebek maması tarzın da seyler var ben kullanıyorum tok tutuyor
  
  Yorumla
Cansinerkek Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Gece yemeden yatarsan alisirsin

0

0 Yorumla
Lubricant Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Pırsiyonları küçült

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yemekten once su ic

0

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Nasıl az yeme alışkanlığı oluşturabilirim?

Nasıl az yeme alışkanlığı oluşturabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!