Nasıl daha az yemek yerim?

Selamlar öncellikle az yiyip nasıl doyarım kilo vermek istiyorum anoreksiya hastalığım vardı 39 kiloydum iyileşin döneminde 54 çıktım idealım 47-51 aynalara bakamaz oldum acilen kilo vermek istiyorum
not= spor yap sağlıklı beslen demenize gerek yok anoreksiya olarak zaten bunları yapıyroum
Nasıl daha az yemek yerim?
Cevapla