Kilo aldıran shake tarifi verir misiniz ya da kilo aldıran başka bir şey var mı?

Bey-xdx

Xper 7 Yaş: 26

Arkadaşlar 45 kilo olarak aşırı zayıfım önerilerizi dinliyorum?😊

Cevapla

Öneri Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

mekansahibişahmaran Takip Et
FenomenGuru Yaş: 25

+1 yıl

Merhabalar canım öncelikle iyi akşamlar ve geçmiş olsun kilo almak için senin spora yazılmanı öneriyorum hem kilo alırsın hem de vücudun gelişir bunun dışında hareketsiz olmak ve sürekli hamur işi yemek de insana kilo aldırır ama bu yağ olur ve seni hasta eder en iyisi bir spor salonuna yazılıp ordaki diyetisyene uyman

0

1 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Virüs var malesef teşekkür ederim yinede
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Cailleach Takip Et
FenomenMaster Yaş: 45

+1 yıl

Selam

Bir tarifim var umarım seversin. Yüksek kalorilidir ve sağlıklıdır aynı zamanda boşuna şeker yüklemesi yapma

650 kalorilik shake

2 bardak çilek
1 orta muz
1 bardak süt
yARım bardak süzme yoğurt
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 t. kaşığı bal

730 kalorilik shake

Çeyrek bardak yulaf unu - evde blenderda çekebilirsin normal yulafı
1 muz
1/2 bardak süt
Çeyrek bardak akdar fıstık ezmesi
1 tkaşığı bal

1

3 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Bal ve fıstık ezmesi olmasa keşke as
  
  Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Belandra da yok
  
  Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla

fukanınhatunu Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

+1 yıl

Merhaba

Herhangi bir tarif ile değil des diyestisyene gorunmenizi tavsiye ederim. Sağlıklı şekilde kilo almanız daha iyi olur diye düşünüyorum.

1

3 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Teşekkürler şu an için gidemem
  
  Yorumla
- fukanınhatunu
  
  +1 yıl
  Anladım. Cicibebe tavsiye ederim o zaman. Kilo aldırıyor hem bebe biskuvisi olduğu için sağlıklı.
  
  Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  evet aldiriyirmus kalorisi yüksek teşekkürler
  
  Yorumla

Kendisiyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 32%

+1 yıl

Kardeşim uygulayacaksan çok iyi shake tarifim var ortalama 1000 kalori içerir akşam uyumadan 1-2 saat önce içebilirsin;
500 ml süt
1 su bardağı yulaf
1 adet muz
1 avuç fındık (farklı bir kuruyemişte olur)
1 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı

0

3 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Teşekkürler baya çok karışım
  
  Yorumla
- Kendisiyim
  
  +1 yıl
  Tadı da gayet içilebilir kilo almak istiyorsan uygula
  
  Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Eyvallah
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mehmetM3400 Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Karamelli milk shake iç ama sütünü tam yağlı seç istersen içine 1.5 muz kat dondurmasını da karamelli seçebilirsin zamanla kilo aldırır

1

1 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Eyvallah knk
  
  Yorumla
SunPower Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 95%

+1 yıl

45 kilo mu? Ben 95 kilo olarak şu an şoka girdim. :D

1

4 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Küçüklükten beri zayıfım hep doktora gittim faydası olmadı vitamin falan yazdılar yaşım 18 bu arada
  
  Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  165 boy
  
  Yorumla
- SunPower
  
  +1 yıl
  Enteresan... :D Rüzgar çok sert esince ayağın yerden kesiliyor mu? :D
  
  Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  İstersen saçmalamaça o kadar da değil ama güç falan yok önereceğin bişey var mı acaba
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Nasıl 45 kilo oldun

1

3 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Küçüklükten beri zayıfım doktorlar yazdığı ilaçlar fayda etmedi malesef 165 45 kilom
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tam istediğim kilodasın sabahları pirinçli yulaflar var ya onlardan ye
  
  Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Hayır bu kiloya düşme bak ben sıkıntı yaşıyorum
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo aldıran shake tarifi verir misiniz ya da kilo aldıran başka bir şey var mı?

Kilo aldıran shake tarifi verir misiniz ya da kilo aldıran başka bir şey var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!