Sağlıklı ve Pratik Taşımalık Tarifler

Dışarıda yemek yemeden bazen sıkılıyoruz. Hem sağlıklı hem de ekonomik bazı yemek önerilerim var. Akşamdan hazırlayarak sabah çıkarken vakit kaybetmeden yemeğini yanına alabilirsin.

İşte okula veya işe giderken yanına alabileceğin doyurucu ve lezzetli bir kaç tarif!

Sebzesiz Olmaz Diyenlere

Semizotunu ayıklayın ve güzelce yıkayın. Tencerede sıvı yağ ve soğanı kavurun. Üstüne semizotu ve yarım su bardağı bulguru ekleyerek kavurarak pişirin. Su eklemenize gerek yok semizotu biraz su salıyor. Soğuk yemeye uygun olan bu yemeği ister kavanozda isterseniz de yemek termosu içinde taşıyabilirsiniz. Bu tarifi ıspanakla da yapabilirsiniz.

Ekmeksiz Doymuyorum

Ekmeksiz doymuyorum diyorsan sınırsız sandviç tarifi sunabilirsiniz. Haşlanmış tavuk, domates, marul ve kaşar peynirinden oluşan bir sandviçle öğle öğününü geçirebilirsiniz. Bir diğer sandviç önerisi ise beyaz peynir, avokado ve hindi füme kullanarak lezzetli bir öğün yapabilirsiniz.

Sebzeli Makarna

Patlıcanları küp küp doğrayarak kızartın ve domates sosuyla karıştırın. İstediğiniz bir makarna çeşidini haşlayın ve domatesli patlıcanlı sosla karıştırın. Soğuk yemeğe uygun olan bu lezzeti kavanoz veya saklama kabında taşıyabilirsiniz.