Yedik İçtik Allah Arttırsın, Kalorilerini Ahmet Anlatsın!

Günaydınlar,

Bugün spor yapanlara, pazartesi diyetine başlayıp salı bitirenlere ya da ömrü hiç bitmeyen diyetlerle gidenlere, vücuduna girip çıkan her yiyeceğe özenenlere özel çok tüketilen kahvelerin kalorilerini paylaşmak istiyorum.

Öncelikle Enerji-Kilokalori bilgileri ve olurda bazılarının günahına girdikten sonra yakmanız için ne çaba vermeniz gerektiğini yazıcam :))

Verilen bilgiler yarım yağlı süt ve tall boy içecekler için geçerlidir. Alternatiflerde değerler değişmektedir.

Caffe Latte
143 kcal
Latte Macchiato
110 kcal
Sade Filtre
2 kcal
Cappuccino
129 kcal
Misto
67 kcal

Caramel Macchiato
182 kcal
Caffe Mocha
220 kcal
White C. Mocha
327 kcal
Pumpkin Spice
275 kcal
Toffee Nut Latte
260 kcal
Chai Tea Latte
185 kcal
Sıcak Çikolata
310 kcal

Türk Kahvesi
Şekersiz
2 kcal
Az Şekerli
8 kcal
Orta Şekerli
10 kcal
Şekerli
14 kcal

Espresso Frap
146 kcal
Mocha Frap
278 kcal
Java Chip Frap
320 kcal
Caramel Frap
275 kcal
Strawberries&Cream Frap
259 kcal
Tropical Mango
104 kcal

Cold Brew
1 kcal
Cold Brew Latte
83 kcal

Cool Lime
53 kcal
Berry Hibiscus
69 kcal

Evet efenim genel olarak popüler içeceklerin vücudumuza kattığı kaloriler bu tabloda görünmektedir. Peki bunları vücudumuzdan atmamızın bedeli ne olabilir ?

30 dk koşu
450 kcal
1 saat yüzme
550 kcal
1 saat bisiklet
600 kcal
1 saat ip atlama
650 kcal

Ve tabi ki bu değerler kilonuza göre de değişiklik gösterebilir.

Afiyet olsun 😋