Sağlıklı Olmak İçin Harekete Geçiyoruz🎉Ispanaklı Diyet Yemeği Tarifim

İyi günler.

Yeniden ama çok farklı bir tarifle karşınızdayım. Bu tarifi diyette olanlar için özel olarak hazırladım. Buyurun hemen tarife geçelim.

Ispanaklı diyet yemeği için gereken malzemeler:

1 adet orta boy soğan

4 yemek kaşığı sıvı yağ

1 kase ıspanak

1 yemek kaşığı domates salçası

Tuz

Yarım çay bardağı su

1 adet orta boy havuç

1 yemek kaşığı dolusu bulgur

🌱Soğanı küçük küçük doğrayın. Sıvı yağla beraber kavurun. Ardından salçayı ve tuzu da ilave edip kavurmaya devam edin.

🌱Havucu rendeleyin. Onu da kavurun.

🌱İyice yıkayıp doğramış olduğunuz ıspanağı da tavaya ekleyip karıştırın.

🌱1 yemek kaşığı dolusu bulguru da tavaya ekleyip karıştırın ve üzerine yarım çay bardağı su döküp pişmesine müsaade edin😂

Başka bir bencede görüşmek dileğiyle

Huzurla kalın🌱