Okullar Açıldı, Beslenme Çantasını Hem Sağlıklı, Hem Eğlenceli Hale Nasıl Getiririm?

Merhabalar tatlışlar!
Okullar açıldı!

Çocukların gelişimi, yetişkinlerin daha sağlıklı bir hayat sürdürebilmesi için beslenme çok önemli bir yere sahip. Özellikle güne iyi başlangıç yapmak ve günü iyi bir şekilde tamamlayabilmek için dengeli ve sağlıklı beslenmeye öncelik verilmelidir.
Bu sebepten dolayı, velilere çocukları için eğlenceli beslenme çantası hazırlamak, öğrenciler ve çalışanlar içinde sağlıklı ve dengeli beslenmek için fikir olabilecek beslenme çantalarını bir araya topladım.

Çocuklar bu dinozorları yemek için sabırsızlanacaklar!

- Yoğurt+ mısır gevreği+ kurutulmuş Hindistan cevizi
- Labneli "dinozor" sandviç
- Havuç, süt mısır
- Tuzlu, baharatlı kraker

Buna en çok kız çocukları sevinecek!

- Sosis
- Labneli "kelebek" sandviç
- Ceviz
- Elma, üzüm

Kalsiyum deposu kuru üzümü unutmamalı...

- Sandviç
- Salatalık, havuç, turp
- Kuru üzüm

Kütür kütür sebze aşkına!

- Peynirli, marullu labneli sandviç
- Havuç, Salatalık
- Blueberries, şahsen en favorim ve verimli günler için birebir

Ara öğün severler buraya!

- Haşlanmış yumurta
- Tatlı, kırmızı biber
- Tuzlu kraker
- Cherry domates, fesleğen, top top peynir

Bütün gününü yoğun geçirecekler için süper fikir!

Kahvaltı:
- Jambonlu sandviç
- Salatalık, havuç
Ara öğün:
- Fındık, ceviz ile yoğurt ve çilek
Öğle yemeği:
- Kıymalı soğuk makarna salatası

Kesinlikle tok tutacak beslenme çantası!

Kahvaltı:
- Birkaç parça 3 çekirdekli ekmek
- Salatalık, domates
Ara öğün:
- Kivi, kara erik
- Kuru üzüm
Öğle yemeği:
- Yoğurtlu makarna salatası

Klasik beslenme çantaları yerine, cam kavanoz kullanma zamani geldi!

Bunu ben de defalarca yapıyorum, çok pratik oluyor. Salata severler için ideal bir seçenek.
Örneğin:
- Havuç
- Kara lahana
- Haşlanmış nohut
- Rucola
- Kırmızı soğan
- Ceviz
Hepsini bir cam kavanoza koyup ağzını kapattığınızda tam çantaya atıp, bütün gün koşturmacalı geçecek gününüzün kurtarıcısı olacaktır. Tabi ki burada isteğe göre farklı farklı salata çeşitleri de kullanabilirsiniz. Canınız ne çekerse artık :).

Önce gözünüze hitap eden renkli beslenme çantası!

Bu fikir çok güzel değil mi? İştahı olmayan bir öğrencinin bile iştahını kesinlikle açabilecek potansiyele sahip bir beslenme çantası. Hemde çok sağlıklı!

- Meyve şiş (isteğe göre süslenebilir)
- Kurutulmuş elma halkaları
- Yıldız şeklinde minik sandviçler
- Cherry domatesler

Umarım bu Bence'm ile size biraz ilham olabilmişimdir. Sağlıklı ve düzenli beslenmek işinize, derslerinize daha iyi konsantre olmanızı ve daha fazla başarılı olmanıza sebep olur.

Öğrencilerimizin yeni eğitim yılının başarılı geçmesini diliyorum. Hedeflerinizi her zaman yüksek tutun! ❤️

Ey yükselen yeni nesil, gelecek sizindir. Cumhuriyeti biz kurduk; onu yükseltecek ve sürdürecek sizsiniz."

M. Kemal Atatürk