Yediğinizde "Vay Anam, Ben Kendimi Nerelere Vuram?" Dedirtmeyecek Besinler

Eğer yiyip de kilo aldırmayan bir şeyler arıyorsanız, seçenekler bol. :)

Bazıları greyfurtun lezzetini sevmez ama greyfurt kilo vermeye yardımcı! Kahvaltıda içeceğiniz yarım greyfurt suyu metabolizmanızı hızlandırır ve kilo vermenize yardımcı olur.

Yediğinizde "Vay Anam, Ben Kendimi Nerelere Vuram?" Dedirtmeyecek Besinler

Dikkat edin, bazı ilaçlarla greyfurt yiyemezsiniz. İlaç kullanıyorsanız doktorunuza danışmanız daha iyi olur.

Eğer "tatlı insanı" değilseniz onun yerine yumurta da yiyebilirsiniz. Yumurta sizi tok tutar ve böylece az yiyerek günde 400 kalori daha az alabilirsiniz.

Yediğinizde "Vay Anam, Ben Kendimi Nerelere Vuram?" Dedirtmeyecek Besinler

"Ben peynirsiz yapamam" diyenler için ideal peynir: Çökelek! Biraz tatsız olduğu için istediğiniz şeyle karıştırabilir ve bu şekilde tatlandırabilirsiniz, hem de düşük kalorili ve yüksek proteinli.

Yediğinizde "Vay Anam, Ben Kendimi Nerelere Vuram?" Dedirtmeyecek Besinler

Siz brokoli sevmeyebilirsiniz ama vücudunuz seviyor! Lif yüklü bir sebze olan brokoli vücudunuzu kötü toksinlerden arındırır. 1 porsiyonu 50 kalori olduğu için de suçluluk hissetmezsiniz.

Yediğinizde "Vay Anam, Ben Kendimi Nerelere Vuram?" Dedirtmeyecek Besinler

Doğru yediğinizde kilo aldırmayan en güzel atıştırmalık: Patlamış mısır! Tam tahıllı olduğu için tok tutacak ve başka şeyler yemenizi engelleyecek. İçine tuz ve yağ doldurmamanız yeterli.

Yediğinizde "Vay Anam, Ben Kendimi Nerelere Vuram?" Dedirtmeyecek Besinler

Yaz mevsiminin en iyi yiyeceklerinden biri olan yaban mersini, sadece düşük kalorili değil aynı zamanda antioksidan.

Yediğinizde "Vay Anam, Ben Kendimi Nerelere Vuram?" Dedirtmeyecek Besinler

Meyve mi sebze mi olduğu çok tartışmalı olsa da kimin umurunda? Önemli olan domatesin ister çiğ, ister pişmiş, ister sos halinde yenilebilmesi ve vücudunuza çok yararlı olması!

Yediğinizde "Vay Anam, Ben Kendimi Nerelere Vuram?" Dedirtmeyecek Besinler

Sizin favori yiyeceğiniz hangisi?


0|1
2751
Melike Gozence KizlarSoruyor'da Editör
Editör kimdir?

En İyi Erkek Görüşü

  • Lor peynirdeki protein doğal olan hiçbir gıda da yoktur bence.
    4 yemek kaşığı lor peynirde ortalama olarak 30 grama tekabül edecek protein var.
    Ben sabahları muz, lor peynir, 1 su bardağı su ve 3-4 buz ile shake yapıyorum blenderda. Mükemmel besin kaynağı.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • ne yazıkki bana domates limon greyfurt mandalina portakal yasak
    ben peynirde süzme peynir tercih ediyorum doğru mu yapıyorum?

    0|0
    0|0

Benzer Benceler

Senin görüşün nedir?

Erkekler Ne Diyor 50

  • Greyfurt sevilmez mi ya? :D <3
    Elinize sağlık.

    0|0
    0|0
  • Mutluluğun formulü çok açık.
    Bir sen bir ben bir de göbek.

    1|0
    0|0

  • .

    Şeftali,

    Karpuz,

    Domates,

    Kavun,

    Çilek.

    .

    0|0
    0|0
  • Et yemeklerini çok sevemiyorum, yeşillik ağırlıklı besleniyorum.

    0|0
    0|0
  • Ne bulursam yerim ben, hiç öyle ayrım yapmam ve çok şükür sağlıklıyım

    1|0
    0|0
  • Yiyecekler arasında ayrım yapamam hepsi benim yavyularyım.

    0|0
    0|0
  • DOĞUM KONTROL HAPI KULLANAN KADINLAR AMAN DİKKAT GREYFURT TÜKETMEYİN

    0|0
    0|0
  • Brokoli, kereviz, karnıbahar hiç sevmem. Saman gibi zaten brokoli. :)

    0|0
    0|0
  • Asitli içecekler, abur cubur, şeker ve hazır gıdalardan uzak dur gerisini göm gitsin :)

    0|0
    0|0
  • cips gibi şeyler benimde hosuma gidiyo ama bazende hiç canım çekmiyo

    0|0
    0|0
  • Günde 8 öğün yesem de kilo alma derdim yok ☺️

    0|0
    0|0
  • et olsun sıkıntı yok

    0|0
    0|0
  • Kilo ile ilgili derdim yok 😊

    0|0
    0|0
  • Greyfurt beni benden alıyor. Çok acı yahu 🙃

    0|0
    0|0
  • Brokoli hiç sevmem

    0|0
    0|0
  • Her zaman dikkat lazım

    0|0
    0|0
  • Balık en çok ettiğim :)

    0|0
    0|0
  • Mısır mı kilo aldırmıyormuş? Sadece gülüyorum..

    0|0
    0|0
  • Güzelmiş

    0|0
    0|0
  • Emeğine sağlık

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    30

Kızlar Ne Diyor 26

Yükleniyor...