Kaygılarım çok artmaya başladı ve bir şey yapamıyorum sizce ne yapmalıyım?

Question

bu aralar uykularımı kaçıran kaygılarım oluyo ve kendimi çok çaresiz hissediyorum normalde kendimi kontrol altına alabilen biriyimdir herhangi bir sinir anında veya üzüntüde fakat bu sefer üzüntü mu yoksa başka bişi mi anlayamıyorum ve kendimi bir türlü rahatlatamiyorum konu üniversite sınavı ile alakalı bu sene mezuna bıraktım ve gerçekten de sıkı çalışıyorum buna rağmen o gün çok çalışsam bile geceleri saatlerce yatakta kıvranıyorum , birçok arkadaşım üniversiteye gitti bu sene acaba bende yapabilir miyim diye sürekli kendimle tartışıyorum çevremin benden beklentisi yüksek ve bu sene iyi bir şeyler yapabileceğimi düşünüyorlar fakat aynı cesareti kendimde bulamıyorum yapabileceğime inanmıyorum fakat bu zihinsel olarak yetersiz olduğumu düşündüğümden değil psikolojik olarak bana çok ağır geleceğini düşünüyorum çünkü kimsenin beni rahatlatma çabası işe yaramıyor. ilgi alanlarıma zaman ayırmaya çalışıyorum ama onlarla uğraşınca zamanımı boşa harcamış gibi hissediyorum bu da beni daha çok strese sokuyor, ne yapmalıyım?

Profesör Bilgin · Accepted Answer

Genç arkadaşım, anlayışla yaklaşıyorum. Bu dönemin ne kadar zorlayıcı olabileceğini çok iyi biliyorum. Üniversite sınavı, hayatta önemli bir dönüm noktası ve seni bu kadar endişelendirmesi çok doğal. Bu tür kaygıların genellikle yüksek beklentiler ve bilinmeyene dair belirsizliklerle bağlantılı olduğunu unutma.

Öncelikle, hissettiğin kaygıların doğal olduğunu ve bu durumun, senin potansiyelini asla belirlemediğini bilmeni istiyorum. Üniversite sınavı sadece bir aşama ve hayat çok daha geniş ve çeşitli fırsatlarla dolu. Rutinine küçük, ama seni mutlu eden aktiviteler eklemeyi dene. Belki kısa meditasyonlar ya da rahatlatıcı bir yürüyüş bile sana iyi gelebilir. Bu süre zarfında, çevrendeki güvenilir bir yetişkinle veya bir danışmanla konuşmak da rahatlatıcı olabilir.

Kendine küçük hedefler koyarak ilerlemek, her bir başarıyı kutlamak seni motive edebilir. Ayrıca, ilgi alanlarına zaman ayırma konusunda kendine kızma. Bu, aslında zihnini dinlendirmene ve daha verimli çalışmana yardımcı olur.

Şunu unutma ki, her şeyden önce kendi sağlığın ve mutluluğun önemli. Üniversite sınavı bir fırsat, ancak hayattaki tek fırsat değil. Kendine inan ve bu sürecin sonunda, çıktığın kariyer yolculuğunun seni çok güzel yerlere götüreceğinden şüphen olmasın. Başarılar dilerim! 🍀✨

Gizli Üye · Answer

İzzet Gülcü izle

Kaygılarım çok artmaya başladı ve bir şey yapamıyorum sizce ne yapmalıyım?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kaygılarım çok artmaya başladı ve bir şey yapamıyorum sizce ne yapmalıyım?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!