Depresyondan nasıl çıkılır?

Question

Sorum tam olarak bu arkadaşlar depresyondayim nasıl çıkarım nasıl mutlu olurum?

UglyGirl · Accepted Answer

En hafif haliyle, depresyon berbat hissetmek anlamına gelebilir. Çoğu insan için, zaman zaman üzgün hissetmek hayatın doğal bir parçasıdır. Ancak, bazılarımız için üzüntü, umutsuzluk ve melankoli duyguları günlük olarak mevcuttur ve normal hayatımızı yaşamamızı engelleyebilir. bunalımdan nasıl çıkılır demek için önce bunalımda olup olmadğımızı belirlemek gerekir.

Burada, depresyondan muzdarip olabilecek birine yardım etmenin 5 yolunu listeleyeceğim. Herkes yardım istemek konusunda rahat hissetmeyecektir, ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere, aramanız gereken bazı işaretler vardır: sosyal olaylardan kaçınma / zevk almak için kullandıkları faaliyetlere ilgi duyma, kendine güven kaybı veya benlik saygısı, açıklanamayan öfke / huzursuzluk, dikkatsiz davranış ve iştah / ağırlık değişiklikleri. Hepsi depresyon belirtileridir.

Depresyondan nasıl çıkılır?

1. Merhametli olun.

Şefkat, birinin herhangi bir hastalıktan kurtulmasına yardım etmenin anahtarıdır. Hem başkasına yardımcı olmuş hem de kendi dertlerin dışında farklı şeylerle de yoğurulmuş olursun. Örneğin birinin bulaşıklarını yıka, nasıl olduğunu sor, derdini dinle.

2. Anlamak için çaba gösterin.

Gerçekten zor bir dönemden geçiyor olabilirsin ve sizi anlamadığını düşünebilirsin etrafın. Örneğin, daha sinirlenebilir veya kayıtsız davranıyor olabilirsin; bunlar normal. Bunları minimalize etmek için önce fark etmeniz gerekiyor. Farkına varın olan bitenin; hak etmeyen insanlara hak etmedikleri gibi davranmamak gerek.

3. Fakat psikolog olmayın…

Teşhis etmeye veya bilginizin ötesinde tavsiyeler vermeye çalışın - bu profesyonellerin işidir. Sadece onları dinleyin, size anlattıkları her şeye inanın ve onlara her adımda onları sevip destekleyeceğinizi bildirin. Onları tedavi etmeye zorlamayın, ancak intihar gibi fikirler/söylemler varsa, bu büyük risktir ve derhal yardım almalısınız.

4. Sabırlı olun.

Depresyondan kurtulmak uzun zaman alabilir ve herkesin kendi hızında ilerlemesi önemlidir; Bu hastalık, birçoğu için, yaşamları boyunca süren devam eden bir savaştır ve kademeli olarak nasıl yönetileceğini öğrenmek zorunda kalacaklar, bu nedenle tekrarlamalara hazırlıklı olun. Tedaviye başlamış olsalar bile, kendilerini daha iyi hissetmeye başlamalarının uzun zaman alabileceğini hatırlamak önemlidir. Bu nedenle, sabra sahip olmak gerçekten önemlidir. Bu noktada gerçekten ihtiyaç duydukları şey, gerçek aşkınız ve desteğinizdir.

5. Onlarla zaman geçirin.

Depresyonu olan birinin hem iyi hem de kötü günleri olur. Eskiden zevk aldıkları şeylere daha az ilgi gösterebilirler ve her zaman dışarı çıkmak gibi hissetmeyebilirler - ama sizinle takılmaktan çekinirlerse, o zaman zevk aldığınız şeyleri yaparak onlarla zaman geçirmeyi deneyin. Onları meşgul etmek ve onlara dikkatinizi verebileceğiniz yerlerde dikkat dağıtıcı şeyler sunmak, ancak bunların rahatlık bölgelerinin içinde ya da yakınında olduklarından emin olun. Aynı şekilde, unutmayın ki bazen yalnız kalmak isterler ve bu da sorun değil. İhyitaç duyduklarında yanlarında olun yeterli.

threewishes · Accepted Answer

Depresyon bir ruh hali değil psikolojik bir hastalıktır. Tıbbi tedaviye başvurmanızı öneririm.

prensesss0625 · Accepted Answer

1 kendini mutlu hissettiğin şeyleri yap 2 kendine zaman ayır 3 destek al

ggffa · Accepted Answer

gece geçe kalma, yat uyu. gün içinde de insanlarla sana boş gelse bile sohbet et vakit geçir. bol bol temiz hava almaya bak, yalnızlığa gömme kendini. sakin sakin takıl atlatırsın. depresyona girdiğinde kafan ne kadar sakinse o kadar rahat geçer

unnamedD · Accepted Answer

Depresyon cok büyük ve sonu olmayan bir paradoks ve bu paradoksu kirmak icin oldugundan farkli davranman lazim aksi halde cikamazsin

24Herbs · Answer

herşey insanın elindedir panpan, zyıf insanlar yoktur, sadece kendini kaptırmış insanlar vardır. benim gibi millet hiçbirşeyi sallamasa yemin ediyorum toplumda depresyon diye bişey kalmaz. o kadar problem yaşadım sorun yaşadam. tam böyle aklımı kaçıracak yerlere geldim, sonra dedim sik anasını gitsin, değmez hiçbirşey için. o günden sonra hep sallıyorum. banane milletin derdinden beni mi gerdi. kısacık ömrümde zaten millete laf yetiştirmekle mi uğraşıcam. insan ömrü ortalama 60 bilemedin 70 yıl hadi 80 olsun zorlayalım biraz :D kısa hayat. değmez hiçbirşeye.

bu arada bathory'e sardım :D

KaranlığınKızı · Answer

Bu şarkıyı dinleyip pizza yerim daha sonra da 1 kilo dondurma 20ye yakın etti puf ve 10 paket jelibon :D :) :P

yesilbag · Answer

yaşama sevinci gerek önce herhangi bir antidepresan kullanıyorsan derhal bırak sabahları erken uyanmaya çok çok özen göster bedenini yoracak bir aktivite bul yaşama sevincin eksilerde ise muhtemelen dışarı dahi çıkacak isteğin yoktur bunu gidermek amacıyla iki adeti geçmeyecek şekilde neurontin ve türevlerini kullanabilrsin bol çayla birlikte

Gizli Üye · Answer

ulen göksel abla olurda depresyonda daha kim tutar beni :)

blushing · Answer

seni üzen konunun kısa süreli alternatiflerini üret ama o alternatiflereden  bir  süre sonra hemen uzaklaş. 2-3 den sonra geçer depresyon :)

Hoplite · Answer

Depresyondan tanımadığın insanlarla konuşarak çıkabilirsin. Ben yapıyorum arada, bu tarz sitelerde insanlarla tanışıp konuşuyorum, onların dertlerini dinliyorum. Sorunun nedir ki?

_çılgınaşık_ · Answer

uyuşturucu seni anlık rahatlatır ama sonradan daha fazla içine çökertir seni. iraden zayıflar ve insan olmaktan çıkarsın. kısacası uyuşturucu bağımlısına bak hayvandan farkı yok çünkü iradesi yok. hakaret amaçlı söylemiyorum ama gerçekler bu

Tersy · Answer

Buna bakan herkes kendini bir maddede bulur zaten :) Birine sen aslında şusun diye diye olmasa da o moda bile sokarız :)

LordofDreams · Answer

O belirtiler kolay gözlemlenebilenler, işin aslı bu durum birçok yerden daha anlaşılabilir.  Çözümü ise doğru psikolojik destek anlmandan geçiyor

Lord-Of-The-Weed · Answer

bir  kaç kez kendini zorla bakkala git. Sonra çarşı sonra iki film çak:) Uyuma ve oturmayı düşünme hep bişeylerle uğraş 👍

kakilakuku · Answer

Şimdi özele çağırırlar abaziskuslar :) Eğlenerek atarsın

Kozmoslu · Answer

Sevdiğin şeylerle ilgilen hobilerini keşfet. Bir seyin uzmani ol hayatin oyunca.. O şeyi keşfet.

BAYMERAKLI · Answer

oha oha oha... deprasyondan çıkmak için uyuşturucu kullanacakmış... arkadaşların la vakit geçir zaman öldürecek şeyler yap bir kaç gün içinde deprasyon kalmaz...

AkrofobikSuperman · Answer

Nasıl girdiysen öyle çıkarsın #AkrofobikSuperman

GAGO61 · Answer

saçma sapan konusma depresyondayım dersen depresyonda olursun hayatın güzel yanlarını görmeyi dene bişeylerle meşgul ol

Limon-Ağacı · Answer

Asla uyuşturucu kullanma.. Biraz kendinle kal.. Tüm insanlardan uzaklaşabileceğin sessiz bir yerlere git. Bir kaç gün kendini şımart..

RitaYahan · Answer

Metamfetamin kafası güzeldir, psikoaktif maddeye başla.

Coktaönemlidgl · Answer

Öyle kolay çıkılmıyor ama kendine vakit ayır gez dolaş alışveriş yap sinemaya git

mhmtbrun · Answer

Allah cc şifa versin. Ne bilim yakın akrabaları ziyaret et derim

Sheyki · Answer

onune gelene uyusturucu veriyorlar sanki allahim sen milletin beynine sahip cik

XXL-Red · Answer

Çıkılmaz o kendi giderse gider  ya da  biri elinden tutarsa yoksa imkanı yok

BaySezerr · Answer

Uyusturucu cozum olmaz, alkol  bir  nevi anestezi acıyı alır. Sen once  bir  kendine gelmen lazim

drjinklji · Answer

gebelik döneminde olan her bayanın yaşadığı durumdur senin listelediğin sorunlar daha öncesi de böyleyse haklılık derecen artabilir

Fioreven-tee · Answer

bu zihnin içinde olan birşey. kendini güçlü hisset ve depresyon kapısını aç ve çık

esmerrçocuk · Answer

seks  faydalı imiş. ciddi söylüyorum. dalga değil.

KaraDeniz_Usagı · Answer

nasil girdiysen öyle..

Acar25 · Answer

Özgüvenini yüksek tutarsan

zirnik · Answer

kendine yapacak bir sey bulmalisin

İzMiRli-BEyEfeNDi · Answer

Namaz, dua ve vefakar arkadaşların desteği ile

ertanofficial · Answer

cikolata tetikler daha cok

Atakda · Answer

nerde girdiysen ordadır.

ysfyusuf44 · Answer

Ne tür konuda depresyona girdin ona bağlı

Emini · Answer

Isiklardan ilk saga don o taraftan cikabilirsin

Eskiçeri · Answer

O kadar üşengecim ki girmeye üşendim

füruzann · Answer

Ben de depresyondayim o zaman :Ddd

Centurion · Answer

Çıkmak istemiyorum. Depe depe yaşıyorum.

arsygt · Answer

yalnız kalma çıkarsın her türlü

femreys · Answer

Bedavadan reklam yapıyor şaşırmış

TefixPhoto · Answer

Güzel bir fotoğraf çekimi ile

Bomontiex · Answer

Kullan o zaman  bir  bonz

TasarimMuhendisi · Answer

depresyondan değil ergenlikten çık önce

duffham · Answer

ne alaka şimdi depresyonla  pizza markaları  *

LioNeLLi · Answer

Derdin ne açıkça yaz.

Zosafunika · Answer

Dominos ve depresyon,:)

BuHesaptaKapnacak · Answer

ben dogustan depresifim cıkamıyorum

zivriitt · Answer

İyi  bir  arkadad cikarir

PonchikPanda · Answer

Çıkılmaz

saskinomayra · Answer

tedavi ol

fırat25 · Answer

Asansörle

Gizli Üye · Answer

Ne alaka yani ben olayı anlayamadım.

CikolataliAsik · Answer

İradeyleyle

deli1994 · Answer

Kendine hobi edin.

Gizli Üye · Answer

Çikolata yiyerek

falanli · Answer

Kullan o zaman.

hatunm3raki · Answer

karnımı acıktırdın

Gizli Üye · Answer

Depresyon ilacı kesinlikle tavsiyem

Kosovalı98 · Answer

Şükür ve sabır

Bolzano · Answer

Isigi takip ederek

-Angeliciouss- · Answer

Çıkamazsın.

SerenaySerin · Answer

pizza pizza

Depresyondan nasıl çıkılır?

En İyi Cevaplar