Depresyondan nasıl çıkılır?

Merhaba,

Hepimiz zaman zaman bu duygu durum hallerine girebiliyoruz. Eğer ki hayatımızı birine adayıp, sonrası malum kaçınılmaz sorunlar (ayrılık gibi) yaşadığımız zaman kendimizi duygusal bir boşluğun içinde bulabiliriz.
Bu süreç biraz devam eder ve tabiki ederkende bizde sanki tüm yaşama sevincimizi elimizden almış gibi, sanki bir daha hiç düzelmeyecekmiş gibi hisler yaşatabilir.
Acımızı en dibine kadar yaşadıktan sonra bu süreç tamamlanacak ve o kişiye karşı hisssizleşeceğinizi düşünüyorum. Lakin bu zaman zarfında kendinizi fazla haksızlık etmeyin.
Unutmayın ki bağımlılıklar bütün gönül bağlarının katilidir.
Bugün yaşadığımız bir şey, duygusal olarak hassas olduğumuz bir şeyi tetikler ve yaşadığımız gerçeklerden koparız. Bunlarda zamanla bizi strese ve deprosyana sokar. Buradan yola çıkacak olursam aslında stresin, yaşadığımız bu hüznün bir bağımlılık olduğunu söyleyebiliriz. Bu duygusal boşluk, hisleriniz sizi her anlamda çöküntüye götürse de sevgilinizden ayrılmanız ilişkinizden kopamazsınız. Çünkü duygusal uyarım ve tepkimeler zihinde karar verme mekanizmalarını bloke eden bazı kimyasallar üretir. Bu nedenle duygusal olarak kopuk bir alanda dururuz.

Bana kalırsa kimliğimizi bir kenara bırakıp, kim olabiliriz diye düşünmek size de iyi gelecektir kanısındayım. Aksi halde yaşamınızı kuşatan hiçbir kalıbı hayatınızdan çekip atamazsınız.
İçinde bulunduğunuz şartları yani şimdi'yi yani bulunduğunuz an'ı yaşamaya başladığınızda Mutluluk hissini yakalarsınız.

Kimsenin gökyüzünüzü bir betonarme bir tavana çevirmesine asla izin vermeyin.

İçinde bulunduğunuz bu durumu zamanla aşacağınızı düşünüyorum. Yapmak istemediğiniz ama yapmanız gereken çok şey var bunu unutmayın. Kendinize olan inancınızı asla yitirmeyin.
İçinde coşku olan ve kendinin de hislerine dahil olduğun bir akrivite gerçekleştir.
İçinizde ne varsa bırakın dışarıda da o olsun, hakikatı ayıbı olmaz unutmayın.
Her şey gönlünüzce olsun.