Zayıflamak istiyorum ama olmuyor:(

öylemi dersin bir aya zayıflarmıyım cidden

öğün atlama aç kalmıcaksın mıde calısacak kı yag yakasın bol su ıc ekmek hıc yemek sabah kahvaltısında bı dılım tam bugday ye dınc tutsun oglen ekmeksız yemek ye pılav makarna yaglı hamur ısı asla yok. ara ogunlerı atlama o ogunelrde mevye salata vs ye. aksam 6dan sonra yemek yok su ıc cok acıkırsan meyve slaata ye yıne de. karın bolgende fazlalık varsa mekık cek. filinta gıbı olursun ben 15 gunde 3- kg verdım bı aya 6-7 kg verdıgımı bılırım, her kıs salarım kendımı yazın da boyle zayıflarım :D

yapıcam canım ya cok saol..:) :) ben bide şeker tuz cok tüketiyorum

ben de onlarsız olmuyo ama onları da kesmen lazım :)

yapıcam ama dediğim gibi yapmak istiyorum karnım ac değil ama benim canım birseyler yemek istiyor.

salata ye bol bol bısı yapmaz kg de almazsın

insallah ya cok gaza geldim yapıcam:D

zayıf kızları gorup uyuz ol ve ınat et :D ben hepsıne uyuz oluyorum 40 kg kız mı olur ya kız dedıgın 50 55 kg olur tabı boyu 1-60 65 cıvarındaysa

benim boyum 1.60 civarlarnda ve 58 kiloym :D birazck zayflayp sıkılassam tam olcak

50-52 olsan yeter sana :)

aslnda ben 48-49 kilo olmk istyrm :D

50 olsan yeter kızım :D muhabbetını cok sevdım eklersen konusuruz

olur hemen ekliyorm :D

valla öyle sanırısam cok salık çünkü