Zayıflamak istiyorum ama bi türlü olmuyor

Gizli Üye

(30-35)

zayıflamak istıyorum 1.63 boyum 55 kılom bıktım artık cevremdekılerın bana kılo almıssın demesınden komplekse gırdım ıyıce ya 10 kılo vermek istyrm nasıl yaparım bunu yardım edın

Güncellemeler

+1 yıl

18 yasndayım

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

GoLD35 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl
Diğer konusunda 8,5b cevap paylaştı.

Yanlış besleniyorsundur ben bunun üzerine baya bilgi sahibi oldum bi kaç seminere katılmıştım konuyla ilgili profesörlerin yaptığı konuşmaları dinledim ortak görüşte yanlış beslenme hareketsizlik yetersiz sıvı tüketimi fast food var nasıl zayıflarım dersen ekmek yemeyi azaltacaksın akşam yemeğini unutacak salata ve meyve ile geçiştiriceksin akşam yenilenler en büyük kiloya etken + sabah kahvaltıyı es geçerek öğlen sabahın yerinede yemeyeceksin + spor yaparsan çok iyi olur kulaktan dolma diyetlerle kendine eziyet etme hem sağlıksız hemde verdiğini iki katı ile geri alırsın..! illede bir diyet yapmak istiyorsan diyetisyen kontrolunde doğru bir program üzerinden yapmalısın. Kısacası sabah kahvaltısını düzenli yapacak öğlen vakti abartmadan yiyecek akşamı meyve yada salata ile geçiştireceksin. peygamber efendimiz hz. muhammed s.a.v. bile miğdenizin 3 te 1 i kadar yiyiniz diye buyurmuslardır. Yani miğdeyi doldurmak sadece miğdenin büyümesini sonrada içi dolana kadar durmadan tüketip yağ üretmesini sağlar.

Umarım yardımcı olabilmişimdir iyi günler

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkr ederm..
  
  Yorumla
- GoLD35
  
  +1 yıl
  Rc.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ByReal Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

sakin 10 kiloyu o kadar hızlı veremezsin :D ekmek yeme hiçbir öğünde. Sebzeye aban. Günlük 2 saat aralıksız ve su içmeden koş he bayılırsan diye evde koşu bandında falan koşmanı tavsiye ederim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  açıkcası dogru duzgun yemek yemıyorum ekmek de yemıyorum cok bi kılom da yok ama çevremdekılerın hepsı anlasmıs gıbı bı tuhaflar sırf bu yuzden ıstıyorum
  
  Yorumla
- ByReal
  
  +1 yıl
  ya da önermeyi sevmem ama protein diyetine başla
  
  Yorumla

girl22 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

163 boya 55 kilo çok normalsin bence nasıl kilolu görünüyosn anlamadm ama 10 kilo vermen senin için çok fazla olur

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

saldırayabii Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

(mideni yakmıyacak kadar) limon ,yürüyüş, bol yeşillik, az khidrat ve en önemlisi sabırrrr

0

0 Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Diğer konusunda 7,7b cevap paylaştı.

Kilolu değilsin de sanırım bölgesel fazlalığın var.Ölçülerini yazar mısın ona göre yorum yapayım.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  acıkcası bılmıyorum :) hıc ölçmedım :)
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Ölçme şansın yok mu?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  su an degıl ama ölçtüğüm zaman yazcam :)
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Beslenmene dikkat ederek 5 kilo verebilirsin 2 ay içinde.
  
  Yorumla
BaMpiR Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

bi doktora görün kafana göre diyet çözüm olmaz versende sonra tekrar alırsın

kimsenin saçma sapan diyetine kulak asma konu sağlıksa çözü doktordur

0

0 Yorumla
terapii Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

bana bir yerlerden ulaş ama özelden ulaş kimse bilmesin tavsiyelerimi sana eski halimi birde yeni halimi göstereceğim gördüğün anda hemen istersin zaten tarifi neyse ulaşırsan anlatırım :)

0

0 Yorumla
neymar Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

metabolizman yavaş olabilir ailende kilolu insan sayısı fazla mı fazlaysa yapcak pek fazla bi şey kalmıyor genlerinde var

0

0 Yorumla
out_of_myself Takip Et
Xper 2 Yaş: 42

+1 yıl

güncelleme : 26 yaşındayım, beni bi düşün derim :((

0

0 Yorumla
pembepanterrrrrr Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl
Diğer konusunda 8,7b cevap paylaştı.

aynı ölçüleriz.bi yolunu bulursan bana da söyle :/

0

0 Yorumla
-ash- Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl
Diğer konusunda 3,4b cevap paylaştı.

kışın patates, yazın pilates.

0

0 Yorumla
oyuncaq-bebeq Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

sende bu akil varken asla zayiflayamazsin :)))

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neden oyle soyledınn :(
  
  Yorumla
- oyuncaq-bebeq
  
  +1 yıl
  cevrendekileri taktigin icin.. dikkatli ye zamanla verirsin.. :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama arkadasım oyle bısy ki sankı sureklı dalga gecmek ıstıyorlar gıbı cıdden oyle kılom yok ama cok takıyorum kafaya..
  
  Yorumla
- oyuncaq-bebeq
  
  +1 yıl
  kafana taktigin icin sana ole geliyodur. bence gayet zayifsin...
  
  Yorumla
- öfkeli
  
  +1 yıl
  aşkım sevgilim canım bitanem bebeğim ahiretliğim çocuklarımın anası nerdesin seni çok özledim :))))))))))))
  
  Yorumla
- oyuncaq-bebeq
  
  +1 yıl
  tobe tobe. sapik var polis imdat .
  
  Yorumla
fatihtutar07 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

o zaıflamaktan kolay ne var

0

0 Yorumla
Slslsl Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Dukan diyetini dene

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Zayıflamak istiyorum ama bi türlü olmuyor

Zayıflamak istiyorum ama bi türlü olmuyor

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!