Ramazanda kaslarım eriyor ne yapacağım?

epplymot

Bilge Yaş: 29

oruç tutarken spor yapamadığım için kaslarım eridi eriyor gözle görülür elle hissedilir değişiklik var ne yapabilirim?

Cevapla

En İyi Cevaplar

serseri1997 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Kardeş sakın bırakma sporu iftarda aşırı yoğun ye yemeği. İftardan sonra git antrenmana. Biraz miden bulanır ama dayanacan

1

1 Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  yapmam lazım zaten hareketsizlikten bacaklarım iyice ağrımaya başladı normalde günde 10 km koşardım
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Sapramo Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 54%

+1 yıl

Kas yağ mı erisin kas çalışmadığın için pump olmuyorlardır

1

5 Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  aynen pump olmuyorlar hatta vücut kendi kendine yapmaya çalışıyor bacağımda arasıra belli kas bölgeleri kendi kendine titriyor
  
  Yorumla
- Sapramo
  
  +1 yıl
  Benim kaslarda ara verdiğim için pump olmuyorlar ama hacim olarak değişme yok mesela 1 ay sonra tekrar başlıcam spora eski haline gelir 1 ayda
  
  Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  hacim olarak kendini saldı benim göbek falan çıktıki ramazann başladığından beri 2.5 kg verdim
  
  Yorumla
- Sapramo
  
  +1 yıl
  Bende göbek olduda kilo aldım beslenmem aynı hergün et yiyorum alışkanlık oldu :)
  
  Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  :D :D
  
  Yorumla

ece__14 Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

Hava mı bu kas 15 günde birden nasıl erir akşamları egzersiz yap

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Bernaası Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Casein protein tozu al 1 tane dik kafana sahurda.

1

3 Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  işe yararmı? bacaklarım sporcu bacağından selülütlü kadın bacağına dönmek üzere hareketsizlikten ağrıyor
  
  Yorumla
- Bernaası
  
  +1 yıl
  Spor yapmadan olmaz ama iftardan sonra sporunu yap normal protein tozu direk kana karışıyor casein protein tozu yavaş yavaş kana karışıyor mesela öğlene doğru o protein kana karışıyor ve protein ihtiyacın karşılanıyor.
  
  Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  tamamdır bakacağım teşekkür ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

İftardan sonra spor yapamaz mısın peki?

1

7 Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  iftardan sonra karnıma oturuyor yemekler 10.30 a kadar anca geçiyor 11 11.30 gibide yatıyorum yani
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  10.30 ile 11.30 arası müsaitmişsin. Yarım saat spor yapsan iyi olur Ayrıca iftarda yavaş yavaş ve bolca çiğneyerek yut yemekleri.
  
  Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  öyle yapıyorum ama bütün gün bir şey yiyemediğim için oluyor sahurdada yemek yemiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sahuru ihmal etmemelisin. Ayrıca iftardan sonra 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapsan iyi gelir.
  
  Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  sahura kalkıyorum ama canım istemiyor su içip yatıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İftarda az ye o zaman kardeşim.
  
  Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  sahurda zaten o saatte midem bulanıyor iftarda az yesemde sabah sabah yemeği hiç sevmiyorum
  
  Yorumla
DivaneAdam Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 32%

+1 yıl

Kas çalış.

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aile & Toplum > Sorular > Ramazanda kaslarım eriyor ne yapacağım?

Ramazanda kaslarım eriyor ne yapacağım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!