Sadece yoğurt yiyerek 10 günde 7 kilo verdim ve geri almadım?

Aynen banada annem söyledi canım :) Eskiden yaparlarmış hep

Evet canım sabah 1 kase light yoğurt yanına yeşil çay (emin ol cidden çok tok tutuyo) Öğlende 1 kase light yoğurt yeşil çay, akşamda light yoğurt 1 kase eğer çok istersen marul-domates kes yanına çok güzel oluyo ben bazen yağsız tuzsuz marullu domates salatası ve yoğurt yedim akşam yemeklerinde çok güzel oluyo hele yoğurtla karıştırınca mükemmel! Arkadaşımda bazen kepekli ekmek yemiş yanında yoğurdun spor falan yapmış o ondan daha çok verdi benden.

cookkk cok sagol yarin hemen baslicam :)))

Önemli değil canım :) Banada annem söylemişti çok yaparlarmış 80lerde falan o da geri almamış bir doğumdan sonra almış sonra tekrar yapmış 5 gün yapmış hergün 30 dk yürümüş 4,5 kilo vermiş 5 günde :) Şimdi yine yapmaya başlıcak :) Galiba mucize bu yoğurt ya

evet mucizevi birsey bazen bende fsrk ediyodum aksamlari yiyince sabaha karnim daha düz oluyordu bu arada kac kilodan kaca düstün? :) benim 8 kilo vermem lazimda şu an 58 kiloyum

52 kilodan 45 kiloya düştüm canım benim boy kısa olduğu için anca 45 kaldırabiliyo o boyu (158):D Arkadaşımda benden 2 cm yani kısa (156) o da 52ydi 43,5 oldu canım

bende 158 im :D hadiii yaaa süpermis o zaman ben cok zor kilo veriyorum yaa 3 ay önce diyete baslamistim 1 ayda 1 kilo verdim ama yiyodum bayaa diyette. birde bunu deniyim bakalim cok sagol:)

Ayy iyi şanslar canım <3 İnşallah sende istediğin kiloya inersin :) <3

sagol canimm :)

Evet canım sabah 1 kase light yoğurt yanına yeşil çay (emin ol cidden çok tok tutuyo) Öğlende 1 kase light yoğurt yeşil çay, akşamda light yoğurt 1 kase eğer çok istersen marul-domates kes yanına çok güzel oluyo ben bazen yağsız tuzsuz marullu domates salatası ve yoğurt yedim akşam yemeklerinde çok güzel oluyo hele yoğurtla karıştırınca mükemmel! :) Arkadaşımda bazen kepekli ekmek yemiş yanında yoğurdun spor falan yapmış o ondan daha çok verdi benden.

oha ya yarın bende baslıyorum çok sağol

Önemli değil canım :) Banada annem söylemişti çok yaparlarmış 80lerde falan o da geri almamış bir doğumdan sonra almış sonra tekrar yapmış 5 gün yapmış hergün 30 dk yürümüş 4,5 kilo vermiş 5 günde :) Şimdi yine yapmaya başlıcak kadının tek diyeti bu yaa :D

iyiymiş ya bende aksamları yapıyorum spor insallah işe yarar :D

İyi şanslar canım :)

çok sağol :)

Yağlı yoğurt yesek ayni sonuca varabilir miyiz?

😂

Ben de deneyeceğim iki sene önce bir arkadaşım da aynısını yapıp kilo vermişti ama ben istememiştim bunu yapmak ne yani sadece yoğurt mu yiyeceğim üç hafta boyunca demiştim ama sahiden ile yarıyor bende bugün başladım ve Ağustos'un sonuna kadar yapacağım inşallah arkadaşımda üç haftada on üç vermişti umarım sende verirsin

Denedin mi? Etkisi nasıl oldu?

Gerçektenmi