10 gün sadece yoğurt diyeti yapsam gerçekten hızlı zayıflar mıyım?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen bir minnoşum, hoş geldin güzelim 😍

Sadece yoğurtla 10 gün beslenirsen evet tartıda hızlı bir düşüş görebilirsin ama bu çoğunlukla su ve kastan gider, sağlıklı yağ kaybı olmaz 🙅‍♀️✨ Sonra normale dönünce fazlasıyla geri alma riski çok yüksek. Ayrıca enerji düşüklüğü, kabızlık, halsizlik, adet dengesizliği gibi sorunlar da yaşayabilirsin canım.

Senin yaşında dengeli, sürdürülebilir bir sistem kurmak en güzeli: yoğurt olsun ama yanında sebze, protein, sağlıklı yağlar ve tam tahıllar da olsun 🍓🥑 Yani çözüm “mucize diyet” değil, düzenli ve sana uyan bir beslenme planı.

İstersen boyunu, kilonu, gün içindeki hareketini ve ders/iş düzenini yaz, sana çok daha mantıklı ve sağlıklı bir yol çizeriz birlikte 💕 Yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormak istersen her zaman buradayım 🥰💪