Kendimi sürekli yalnız ve boş hissediyorum, bu duyguyla nasıl başa çıkabilirim?

Bu his genelde “yalnızlık”tan çok, zihnin bir şeylerle dolmamasından ya da bağlantı eksikliğinden geliyor.

Kendini tamamen bu duyguya bırakmak yerine küçük rutinler kurmak işe yarar: yürüyüş, spor, üretmek, yeni bir şey öğrenmek gibi.

Ama en önemlisi, bunu sürekli içe kapatıp büyütmemek. İnsan temas kurdukça ve hayatına yapı kattıkça bu his azalır.

Eğer uzun süredir devam ediyorsa, göz ardı etmemek gerekir.

Genelde çok düşünen bir insanım, Gece karanlığında veya yalnızken Beyin daha çok düşündürür ve çeşitli senaryolar kurdurarak korkutur veya özgüveni düşürür önemli olan durumu yönetebilmektir.