En çabuk nasıl kilo verebilirim sizce?

Gizli Üye

(18-24)

Spor yapmaya falan çok zamanım olmuyor şu 7 ay boyunca inanılmaz yoğunum max dans edebilirim günde yarım saat, merdiven çıkarım çıkıyorum ama spor salonu falan yaş iş. Boyum 163 kilom 54-55 ama inanılmaz kilolu duruyorum muhtemelen yağ oranım yüksek , yanaklarım yuvarlak.

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Zeorehn Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 99%

1 yıl

Fiziksel aktivitende cok degisiklik yapamiyorsun demek. O zaman yediklerini degistireceksin. Zaten burayi degistirmeden de vermek zordur. Paleo diyeti buyuk oranda istah kontrolunu saglar. Aralikli oruc da yaparsan isin daha da kolaylasir ve hayat boyu kilo sorununu bu sekilde ortadan kaldirabilirsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Paleo diyetine bakacağım teşekkür ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kartaliçezeze Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl
Aile & Toplum konusunda 580 cevap paylaştı.

Kilon yok ki yag oranin yüksekse agirlik calisman gerekir haftada 3 gitsen yeter sen

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Göğüs, basen, göbek var hafif birde yuvarlak kafalıyım yanaklar var 🥹
  
  Yorumla
selinbenn111 Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

1 yıl

spor salonuna gitmeden ve proteine agirlik vermeden bilemedim

0

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Seneye diyeceğim seneye kim bilir nasıl bir yoğunlukta olacağım bana rutin, kolay ve faydalı şeyler lazım merdiven çıkmak okey, boğazdanda kısmaya çalışırım, zumba yaparım alsında severim yarım saat zumba desek
  
  Yorumla
- selinbenn111
  
  1 yıl
  o zaman sey yapabilirsin , günlük aldığın karbonhidrat, yag şeker miktarini kıs. Bir gun zumba yap bir gun kardiyo. Ben ekmegi, makarnayı ve sekeri tamamen hayatimdan çıkardjm 2 hafta içinde cok güzel kilo verdim
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben ekmek, şeker, makarna yemiyorum ki normalde ona rağmen alıyorum 😭
  
  Yorumla
- selinbenn111
  
  1 yıl
  ask o zaman boşverrrr
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Senin anotomi bir tuhaf diyorsun yani 🥹
  
  Yorumla
- selinbenn111
  
  1 yıl
  ya ne alakaa 😭😭
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bi niye ağlıyoruzzz 😭🥹
  
  Yorumla
- selinbenn111
  
  1 yıl
  hic anlamadim kii
  
  Yorumla
Sosono1 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 33%

1 yıl
Aile & Toplum konusunda 510 cevap paylaştı.

Cok basit kalori acigi

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Onu nasıl halledeceğim ki
  
  Yorumla
- Sosono1
  
  1 yıl
  Ben 98 den 75 dustum fitim 🙂
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ohaa benim 5 kiloyu postalasak yeter ya
  
  Yorumla
- Sosono1
  
  1 yıl
  Yediklerine djkkat et
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Az önce kraker yedim paleo diyetine yasak olan çoğu şey benim vazgeçilmezlerim arasında üstte birisi paleo diyeti yap demiş ama ben deli gibi ayran, kraker, turşu tüketiyorum
  
  Yorumla
- Sosono1
  
  1 yıl
  Boy kilo yas nedir kardesin
  
  Yorumla
by_kowboy Takip Et
Master Yaş: 36

1 yıl
Aile & Toplum konusunda 970 cevap paylaştı.

Bi öğün yemek yeme atla kilo vermene yardımcı olur

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kahvaltı yapmıyorum
  
  Yorumla
- by_kowboy
  
  1 yıl
  Diğer öğünleri atla kahvaltı yap mutlaka
  
  Yorumla
- by_kowboy
  
  1 yıl
  Ben böyle haftada 1 kilo verdim hâlâ da bu şekilde devam ediyorum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İnşallah darısı başıma
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Aile & Toplum > Sorular > En çabuk nasıl kilo verebilirim sizce?

En çabuk nasıl kilo verebilirim sizce?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!