Sosyal fobiden dolayi odun gibi davraniyorum insanlara ne yapabilirim?

Hayır hala aynı durumdayım maalesef :( Sadece bazı dönemlerde zorlansam da iletişime geçmeye çalışıyorum o zaman iyi gibi oluyor ama sonra her şey eskisine dönüyor :(

Mesela çevremdeki insanlar diziden filmden cinsellikten lazerden vs bahsediyorlar. Benim hiç fikrim olmadığı için tecrübem olmadığı için ve saçmalarım diye cevap veremediğim için susuyorum bu sefer muhabbet edemiyorum

Evet tek çözümü insanlarla iç içe ve iletişim halinde olmak. Ortak konu bulmaya çalışmak. Bir de dua ediyorum o da iyi geliyor

Ben öğrenci değilim üniversite mezunuyum belki de iki senedir evde kpss hazirlandigim için iyice asosyalleştim evde dört duvar arasında otururken yapayalnız kaldım. İnsanlar mutlu sosyal evlenen anne baba olan yaşıtlarım var. Ama ben atanamadim istediğim gibi bir iş bulamadım bir de 27 yaşına gelmeme rağmen ailem hala eve giriş çıkış saatlerine bile karışır bu durumlar da özgüvenimi çok düşürdü. Özgüven hakkını savunmak çok önemli

Allah yardımcımız olsun ben de seninle aynı durumları yaşadığım için tavsiye vermek istedim. Bir yerden sonra yalnızlık çok zor insanın sağlığı bozuluyor. Hangi şehirde yaşıyorsun şehirde park gibi yerler varsa yürüyüş yapabilirsin sağlığına iyi geliyor. Bir de kedileri seviyorum o da yalnızlığıma iyi geliyor bana arkadaş oluyorlar

Evet kendini daha iyi hissedersin böyle. Mesela ben hep evde olduğum için hareketlerim durgunluktan daha ağır ve yavaş hareket ettiğimi farkettim bu da iyi bir şey değilim. Bu yüzden yürüyüş yapıyorum ben de sürekli, gerçekten iyi geliyor. İmkanın varsa yüzmeyi de tavsiye ederim

İnşallah faydası olur 😊

Rica ederim olur tabi arkadaş olabiliriz 😊

Evet var ama hesabımda fotoğraf paylaşmıyorum. İstersen takip de edebilirim. Bir de profilini inceledim kusura bakma rahatsızlık vermek istemem ama bir sorum vardı terapi sürecinin bir faydası oluyor mu ise yarıyor mu

Olur ben mesaj atarım. Bilişsel terapi nasıl bir şey anlatır mısın