Okulda diyet nasıl yapilir?

Spor salonuna yazildim kilo vermek icin aslında fazla kilom yok amacim belimi inceltmek sporla aynı zamanda diyet yapmak istiyorum ama sabah evden çok erken çıkıyorum ve o saatte kahvaltı hazirlicak iradeye sahip degilim okuldada sadece sandviç, tost, poğaça, simit türü şeyler var akşam hazırlayıp sabah götürmek saçma geliyor çünkü onla uğraşacak iradeye de sahip degilim sabahlari sandviç yiyip ara öğün olmadan diyet yapsam zayıflayabilir miyim?