Ailemden ciddi anlamda psikolojik şiddet görüyorum, ne yapmalıyım?

27 yaşındayım çalışıyorum ayrıntıya pek girmeyeceğim ama ciddi anlamda psikolojik şiddet görüyorum ayrı eve çık diyenler olacaktır bunu teyzemle paylaştım ailemi sürekli idare etmem ve alttan almam gerektiğini söyledi asla insan yerine konmuyorum selam dahi vermiyorlar diyicekler ki ne yaptın? İnanin artık sorun çıkmasın diye odamda oturuyorum hiç çıkmıyorum özellikle annem sürekli ben ölcem bana bir şey olacak diye sürekli başımın etini yiyor artık hastalanacağim kalbim sıkışıyor başımın ağrısı geçmiyor sürekli nankör diyor sürekli sen ruh hastasısın seni hastaneye göndereceğim diyor çıldırmak üzereyim nolur bana yardım edin çıkmazdayım nolur.