Uyku ilaçları reçetesiz satılıyor mu? Sakinleşmeye ve rahat bir uykuya ihtiyacım var önerileriniz neler?

Randevu alabilseydim hayatımda ilk defa ikna olmuşken görünecektim ama randevu yok.

Bu arada hiçbir şey anlamadım biraz daha açarsan

Uyuyabiliyorum. Zaten yorgun olduğum için uyumak zor olmuyor. Ama uzun bir süredir uyuduğumdan hiçbir şey anlamıyorum. Bütün gece uyanık kalsam daha çok dinlenirim. Uykumda çok fazla rüya görüyorum, bazen düşünce halinde oluyorum konuşuyorum, bağırıyorum hatta bu iş git gide uyurgezerliğe doğru gidiyor çünkü son zamanlarda doğrulmaya yanımda kardeşim veya annem yattığında kollarını tutuyormuşum bir anda birşeyler söyleyip geri yatıyormuşum. Kısaca uyumuyorum da savaşıyorum uykumda. Çoğu şeyi hatırlamıyorum bile. Travmalarım var yüksek ihtimal onun eseri.

Vallahi bilmiyorum randevu bulabilirsem en kısa yoldan biraz rahatlatacak birşeyler versin yeter saatli bomba gibiyim

Ne oldukları hakkında bile bir fikrim yok kullanmadım.

Kayıp oldu ama çok etkilenmedim. Uykum da bence düzenli sayılır ortalama 6 7 saat en az uyuyorum günde. Düşünmemek için tüm günümü dolduruyorum yine de işe yaramıyor. Kafam dağılsın diye işe girdim 2 iş birden yapıyorum ama orada da son aylarda çok sorun çıkardığı için bazı şahıslar stresim 10 kar arttı. Uyku kalitem daha da düştü. Geçen haftalarda yüzümde tik oluştu 2 gün falan hatta güldüğümde tekrarlıyor şu an da stresten bence

Sorun uyumamda değil uyuyabiliyorum ama uykum kalitesiz çok bölünüyor, hiç uyanmasam da uyumuş gibi hissetmiyorum, çok rüya görüyorum, uyurken düşünce halindeyim ve konuşma, bağırma, hatta bu ara oturma yanımdaki kişileri tutma gibi değişik huylar edindim uyandığımda da dayak yemiş gibi uyanıyorum

Birde onu tükettim ama Melisa ve papatya hergün tüketilmesi zararlı diue biliyorum

Soğan mı o ne için