Sosyal fobim var ve dışarıya çıkamıyorum ne önerirsiniz?

Evde kardeşim Felan da yok tek başımayım. Biraz daha çıkmazsam psikolojik olarak çok kötü olacam.
Sosyal fobim var ve dışarıya çıkamıyorum ne önerirsiniz?
Cevapla