Sendromsuz Bir Pazartesi İçin Neler Yapılmalı?

Güne normalden daha erken başla, özel bir davete gitmeden önce uyguladığın cilt bakımını uygula. Sonra aynanın karşısına geç, kendine gülümse ve "bugün çok güzel bir gün" de.

Kulağa garip gelebilir ama insanın kendini gülümserken görmesi, güne daha pozitif başlamasını ve mutlu hissetmesini sağladığı bilimsel olarak da kanıtlanmış bir gerçek.

Güne sevdiğin bir içecekle başla, bu kahve veya içmekten keyif aldığın bir bitki çayı olabilir. Filtre kahve seviyorsan içine bir parça hindistan cevizi yağı da ekleyebilirsin. Hem daha yumuşak bir içimi olacak, hem de farklı aromasıyla hoşuna gidecektir.

Sevdiklerine onları ne kadar sevdiğini söyle..

İş yerinde veya okuldaysan arkadaşlarına onlarla birlikteyken keyif aldığın şeylerin neler olduğundan, hoşuna giden özelliklerinden kısaca pozitif yönlerinden bahset. Öğle arandaysan uzağındaki arkadaşlarını arayarak onları sevdiğini söyle ve yalnızca bunu söylemek için aradığını söylediğinde tepkilerine bak, bakalım sohbet nereye gidecek?

Akşam için sakin ama düşündüğünüzde sizi mutlu edecek bir plan yapın.

Bu plan avmde veya sinema gibi kapalı ve kalabalık ortamlarda olmasın(!) huzur bulduğunuz, dinlenip mutlu hissedeceğiniz yerler olsun.

Sendromsuz bir pazartesi ve harika bir hafta diliyorum.