13 yaşında fitness'e başlamak zararlı mı?

Bende 13 yaşımda başladım çoğu aptal zararlı olduğunu söylüyor ama bunu bilimsel kanıtlarla destekleyen hiç bir sayfa görmedim ne hocalarımdan duydum ne de yakın arkadaşlarımdan. Abim kinezyoloji mezunu ve kendi çocuğu 12 yaşına gelince başlatmayı düşünüyor. Boy kısaltıyor diyenler de haltercilere göre diyor zaten bunları ki halter de boy kısaltmaz. Fitness'a gereksiz diyenler de türedi bu dönemler en iyisini yapmışsın Fitness kaslar ve gelişim için hormonları yükselten bir spor yani bilimsel olarak en faydalı spor sayılır. Ben üst düzey bir Powerlifter'ım eğer boy kısaltsaydı şimdiye cüce olmalıydım zaten. Ve fitness'a başlayan bir insan zaten beslenmesini filan da düzenlemek zorundadır beslenme düzeldiğinde ve fitness gibi kasları geliştiren ve hormonları tavan yaptıran bir spor yapılınca o insan vücudunun ulaşabileceği kapasiteyi zorlamaya başlıyor bu zorlamayla vücut git gide daha da güçleniyor. Yüzme ve diğer sporlarda bunu yapamazsınız. Korkulması gereken en son spor bana göre Fitness'dır. En basiti olarak 13 yaşında başlayan birisi başlamayana göre (eğer beslenmesini iyice düzenlediyse ve disiplinli bir şekilde antrenman yaptıysa) 1.5-2 kat daha güçlü bir iskelet ve kas sistemine sahip olacaktır ileride. İskelet sistemine faydası olduğu için boy da uzatıyor.

hayır değil, kız içinde erkek içinde zararlı değil, fakat spora başlamak ayrı, ağırlık çalışmaya başlamak ayrı şeyler, tutup da 12-13 yasında bir çocuk ağırlık çalışırsa eklemlere, omuriliğe kıkırdaklara zarar verme ihtimali oluşur, ne tarz bir idmandan bahsettiğimiz burada önemli olan