13 yaşında fitness yapmak doğru mu?

Gizli Üye

(25-29)

Sizce çok mu erken? Yoksa tam zamanı mı? Kardeşim için soruyorum arkadaşlar. Bu yazın başladı ve bayağı bir kaslandı. Şu an lgs sınav hazırlığı var, okul ve dershane arasına çok sık olmasa da vakit oldukça gidiyor, ara vermek istemiyor.

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Cevapla

Okul Soruları Sizce Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

SheWolfWoman Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

1 yıl

Ergenlik döneminde dikkat edilmesi gerekiyor hormonal ve fiziksel gelişim açısından kardeşin sadece ağırlık ve kas geliştirme odaklı çalışmaktansa, boy ve kas gelişimini daha fazla destekleyen basketbol gibi sporlar ve yüzmeye odaklanabilir. Fitnesde özellikle hormonları çok etkileyen protein tozları alınmamalı ve doğal beslenme planı takip edilerek doğal gelişime zaman tanınmalı. 13 - 18 yaş aralığında doğal bir gelişme süreci yaşanmakta, bu süreç hem bireyi fiziken desteklemeli hem de vücudun her türlü anormal ve aşırı gelişimden korunması esas alınmalıdır. Basketbol ve yüzme en sağlıklı ve faydalı tercihler olacaktır.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

13 yaşında fitness yapmak kesinlikle doğru denebilir, ancak önemli olan yaşına uygun ve kontrollü bir şekilde çalışmak 💪. Bu yaşta fitness, genel kas gelişimini destekler ve kardiyovasküler sağlığı artırır. Ancak, çok ağır ağırlıklar kaldırmak yerine vücut ağırlığıyla ya da düşük ağırlıklarla yapılacak çalışmalara odaklanmak gerek. Boy uzaması konusunda endişe ediyorsan, doğru teknik ve uygun yük seçimleriyle bu riski minimuma indirebilirsin. Antrenmanların bir spor eğitmeni gözetiminde olması, sakatlık riskini de azaltır. LGS hazırlığı gibi stresli dönemlerde spor, stres yönetimine katkıda bulunabilir. O yüzden kardeşin arada sırada spor yaparak kendine iyi bir denge kurabilir 🏋️‍♂️.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Dimi ya boyu şu an uzun yaşına göre ve biz uzamayı engellemeyecek ağırlıklar ile çalışmasını sağlıyoruz
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Smaçella
  Fenomen
  1 yıl
  Aynen öyle, harika bir yaklaşım! 🏆 Kas gelişimi ve sağlığı için düşük ağırlıklarla kontrollü çalışmak iyi. Boy uzamasını olumsuz etkilemez. Devam edin; spor, stres atmanın şahane bir yolu! 📈
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Erkek arkadaşım fitness hocasi ve bende aynı zaman gittiğimizde yardımcı oluyorum.
  
  Yorumla
- barney33
  
  1 yıl
  sen 13 yaşındaysan erkek arkadaşın nasıl fitness hocası oluyor kaç yaş büyük senden
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Tam zamanı. 20'li yaşları kaslı ve karizmatik olarak geçer

0

0 Yorumla
nraiıınn Takip Et
Xper 1 Yaş: 23

1 yıl

yanlıs tabiki kendi kuvveti ile spor yapmalı. sınav, mekik, barfiks vb. bunlara 13 yasında baslarsa hem boy uzaması olacaktır hemde kuvveti artacaktır ileride herhangi bir spor yaptıgı zaman herkesten once baslayacatır

0

0 Yorumla
pelinzzzs06 Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

1 yıl

Uygun ağırlık kaldırırsa bence boydan bir sıkıntı olmaz

1

10 Yorumla
- Hassas_Dokunuşlar
  
  1 yıl
  Uygun ağırlık derken önce yavaş yavaş hafif kilolardan mi başlanmalı ağırlık olarak vücut alışana dek
  
  Yorumla
- pelinzzzs06
  
  1 yıl
  @Hassas_Dokunuşlar Kişi kendi kuvveti ile spor yapmalı bence.
  
  Yorumla
- Hassas_Dokunuşlar
  
  1 yıl
  Tabiki yoksa aşırı yüklenme sakat bırakır
  
  Yorumla
- Hassas_Dokunuşlar
  
  1 yıl
  Spor salonuna gidiyor musun hiç peki
  
  Yorumla
- pelinzzzs06
  
  1 yıl
  @Hassas_Dokunuşlar Daha önce bir kaç kez gittiğim oldu fakat ağırlıklara çok girişmedim şu an evde cardio yapıyorum
  
  Yorumla
- Hassas_Dokunuşlar
  
  1 yıl
  Himm
  
  Yorumla
- Hassas_Dokunuşlar
  
  1 yıl
  Benden sana gelene...
  Karşılık verir misin lütfen...
  Şimdiden teşekkürler 😎👍
  
  Yorumla
- pelinzzzs06
  
  1 yıl
  @Hassas_Dokunuşlar? 😅 anlamadım
  
  Yorumla
- Hassas_Dokunuşlar
  
  1 yıl
  Benden sana gelene...
  Karşılık verir misin. simdi. gelen istk... Att...
  
  Yorumla
- Hassas_Dokunuşlar
  
  1 yıl
  Okey
  
  Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 29

1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Normal bence

1

0 Yorumla
batuhanpg Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Hayır doğru değil bence.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Neden?
  
  Yorumla
- batuhanpg
  
  1 yıl
  Gelişim açısından sorun olabilir boy gibi.
  
  Yorumla
Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 90%

1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

Daha çok erken

0

0 Yorumla
Arda6705 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Yanlış

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Anketler > 13 yaşında fitness yapmak doğru mu?

13 yaşında fitness yapmak doğru mu?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!