Kalçamın daha şekilli olmasını istiyorum?

Xper 4 Yaş: 26

Ben kalçamın daha dik ve daha büyük olmasını istediğim için telefonuma bir uygulama indirdim ve 1 ay bu hareketleri yapacam. Sizce 1 ayda işe yarar mı?

Cevapla

2 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

kemalplus Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 50%

+1 yıl

kaslanması lazım bol bol kalçan çalışmalı arkadaşım bak gör seyri çok güzel bir kalçan olur 1 ay sonra

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Sarının50Tonu Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 45%

+1 yıl

Squat şekillendirir ama önemli olan yağ oranını düşürmen şeker falan yememen gerekiyor.

0

3 Yorumla
- bendis__
  
  +1 yıl
  Zayıfım zaten 47 kiloyum işe yarar mı squat
  
  Yorumla
- Sarının50Tonu
  
  +1 yıl
  Evet benimkini bile şekillendiriyor seninkini daha kolay şekillenir
  
  Yorumla
- bendis__
  
  +1 yıl
  Tamamdır teşekkürler
  
  Yorumla

Gkcn_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 66%

+1 yıl

1 aydan fazla yapman gerekiyor squat i. Ilk önce kalca şekillenir küçülür daha sonra büyür

0

3 Yorumla
- bendis__
  
  +1 yıl
  Daha ne kadar küçülecek sjkdkd
  
  Yorumla
- Gkcn_
  
  +1 yıl
  Sertleşiyor ya kalça daha sonra şekil alacak ondan diyorum:)
  
  Yorumla
- bendis__
  
  +1 yıl
  Anladım tamamdır teşekkürler
  
  Yorumla

annwyl Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 45%

+1 yıl

İşe yarar elbette bu arada ölçülerin kaç? Çok absürt bir şekilde büyümesin :)

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

PatikliKertenkele Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 30%

+1 yıl

Sadece 1 ay ile olmaz. Hafif değişim olur ama istediğin için sürdürmen gerek antremanı

0

0 Yorumla
ErenYusuf Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 31%

+1 yıl

Faydasını görürsün ama bir ay yapıp bırakırsan çok gereksiz zaman kaybı yaşarsın. Ya devamlı ya hiç.

0

0 Yorumla
Görkem3461 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

bir erkekle sürekli ilişkiye gir emin ol harekete gerek kalmaz 😅

0

0 Yorumla
denikol Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

1ayda belki bir şekle girer ama bunun devamlılığı ı sağlaman gerekir yoksa normale döner

0

0 Yorumla
ναмριявєу Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Kalca dik olunca noluyor boyleyken s. camiyon mu tövbe tövbe 😂

0

0 Yorumla
Asi158 Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

Yarar arama hayranin çoğalır başını alamaz duruma gelebilirsin

0

0 Yorumla
wjeasz Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

sadece squatla olmaz spora yazil

0

6 Yorumla
- bendis__
  
  +1 yıl
  Spor için vaktim yok özel dersim ve okulum var evde kendim hareketler yapsam işe yarar mı
  
  Yorumla
- wjeasz
  
  +1 yıl
  bana şöyle 2 saat sonra yazsana sana bir program yazayim onlari evde yap
  
  Yorumla
- bendis__
  
  +1 yıl
  Anlıyor musun bu işlerden ki
  
  Yorumla
- wjeasz
  
  +1 yıl
  evet
  
  Yorumla
- wjeasz
  
  +1 yıl
  bana 2 saat sonra boy kilonu yaz yemek listeside yapariz
  
  Yorumla
- bendis__
  
  +1 yıl
  Tamamdır yardımcı olursan sevinirim
  
  Yorumla
canfk Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

+1 yıl
Spor konusunda 4,6b cevap paylaştı.

squat yap işe yarar

0

0 Yorumla
sprcu Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Bir ayda düzenli Doğru yaparsan olur

0

0 Yorumla
Kanks3453 Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Hanı kalcanı gormedık kanks

0

0 Yorumla
Taboking Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Günde bir saat bana zaman ayırman yeterli 😂😂😂

0

0 Yorumla
_ΛqresiF_ Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 34%

+1 yıl
Spor konusunda 654 cevap paylaştı.

Squat yap.

0

2 Yorumla
- bendis__
  
  +1 yıl
  1 ay düzenli yapsam işe yarar mı
  
  Yorumla
- _ΛqresiF_
  
  +1 yıl
  Bilmem yarar heralde.😂
  
  Yorumla
AacilServis Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Farkını gösterir bence

0

0 Yorumla
Nzholding Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 51%

+1 yıl

Biraz farkeder

0

0 Yorumla
kusursuz_____ Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Görmeden bişey dyemem😊

0

0 Yorumla
İnfinity__ Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Düzenli squat

0

0 Yorumla
optimuscrema Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Squat squat squat

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

gel kalıbıma otur

0

0 Yorumla
Fannyy Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

Hayır y aramaz

0

0 Yorumla
ÇılgınFetiş Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Goguslerin kac

0

0 Yorumla
büyükhilmik Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Squat yap :)

0

0 Yorumla
sentezzx Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Hayir

0

0 Yorumla

Devamını Gör(7)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kalçamın daha şekilli olmasını istiyorum?

Kalçamın daha şekilli olmasını istiyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!