Vücuttaki yağ oranı azalıp kas oranı arttıkça spor yaparken terleme miktarı azalır mı?

Vallah benimde ayni. 1 aydir. Spor yapiyorum diyet de yapiyorum. ama oyle. Liste filan degil yani sabah saglam bir kahvalti. Oglen. Yagsiz et ya da tavuk. Yiyorumki protein aliyim kas yapiyim diye simdilik kilomda faxla kayip yok. Kaslarda gelisim var benim boy 180 kilom 87 5 kilo versem on numara olucak tabi yediklerimiz cok onemli ya bunlara dikjat etmek laxim

Yaptigin hareketler ne program var mi

Waaaoow sen baya. Boks. Idmani yapiyorsun. Ip atlamada. Baya terletir bende dusunuyorum bir videosubu izledim ams. Hic atlsnadim evde yspip ogrenip salonda da atlarim mekik ve karin hareketlerini artirmak lazim ya benimde gobek ve cevresi yaglari fazla yoksa boyum filan iyi gerci herkes kilon iyi diyo ama gobegim den ben sikayetciyim sen bu. Sekilde. Devam edersen. Verirsin kilo bazen insan metobolismasi. Kiloyu tutar vermez ama bir verdimi. Cok hizli sekilde verir sizin boy kilo kac ki

Boyuna gore kilon fazlaymis sen durma devam et boyle. Devam edersen. Kilolarini verirson sma yediklerine dikkat et ekmek yok abur cubur yok aksam yatmadam once kacta yatiyorsan en az 4 oncesinden. Yeme islemi bitecek. Zayiflamak istiyorsan bogazini tutacaksin bogazino tutmazsan istedigin kadar spor yap veremezsin