Daha fazla hacimlenmek için ne yapabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Kikcbox ve taekwando yaptim uzun yıllar yeni sayılacak bir zamanda fitness a basladim 78 kg yim güç olarak problemim yok bir çok erkeğin kaldıramadığı ağırlıkları kaldırıyorum (gerçi biraz genetik) ama daha fazla hacimlenmek istiyorum. Ne yapabilirim

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

loveandsub Takip Et
Xper 4 Yaş: 43 , eic 63%

+1 yıl

Hacimlenmekten ne kastediğini anladığımı söylemem. Önemli olan sağlıklı olman. Unutma zaman geçtikçe metabolizman yavaşlayacak ve bugün yaptığın sporları yapamayacak ve vucut yapını koruyamayacaksın. Balon gibi şişip yaşlandığında sarkmak hoş olmayabilir. Bence hacimlenmekten çok sağlıklı bir vucuda sahip olmayı amaçlamalısın.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vücudum yeterince sağlıklı irilesmek istiyorum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Keratin kullan ve bacak çalışmalarına özen göster zamanla olur

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

efkanefe Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Kis aylarinda karbonhidrat agirlikli beslen yazin hacim isi zor

1

0 Yorumla
gizlikalsın26 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Hacim benim işim sana yardımcı olurum

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anlat bakalim
  
  Yorumla
- gizlikalsın26
  
  +1 yıl
  Kendi profilinle gelsene uzun iş sormam gerekenler var
  
  Yorumla
Sporspor Takip Et
Xper 4 Yaş: 45

+1 yıl

Bodybuilding 💪 valla korkulur senden

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Sporspor
  
  +1 yıl
  Hacimlenmekten o çıkıyor 👍
  
  Yorumla
Nasılgidiyor95 Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Neden böyle bir şey e ihtiyaç duyuirisun

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kickbox ve taekwando dersleri veriyorum ayrıca narin kız gibi olmayı sevmiyorum
  
  Yorumla
yalcin_26 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 46%

+1 yıl

:D :D :D

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne gülüyon
  
  Yorumla
- yalcin_26
  
  +1 yıl
  Derim de döversin sen şimdi kikbox mikbox felan
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şöyle bir şey yapmam 😂😂😂
  
  Yorumla
- yalcin_26
  
  +1 yıl
  70 kiloyum hani yakın biyerdeysen beni kaldır diyecektim bir el kafadan bir el ayaktan 3x15 yapsan gün aşırı iyi gelir sana?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ahahahha 😂😂😂😂😂😂😂
  
  Yorumla
ekoslost Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

Korktum senden yeminle cevabı bilmiyorum ama 😂

1

0 Yorumla
Kubulaycan Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

+1 yıl

Sitroid kullan

1

0 Yorumla
Caltech77 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Proteine devam

1

0 Yorumla
AtahanPeker Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Steroid al

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Boyun kac?

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Daha fazla hacimlenmek için ne yapabilirim?

Daha fazla hacimlenmek için ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!