Haftada 3 gün kick boxa gidiyorum, haftanın geri kalan günleri yatıyorum evde?

Aynı idmanı evde uygulayabilirim, haftada 3 gün yeterli mi yoksa geri kalan günler de yapmalımıyım?
Haftada 3 gün kick boxa gidiyorum, haftanın geri kalan günleri yatıyorum evde?
Cevapla