Spor kaç gün? iki gün gitmesem haftada nolur ?

Arada dinlenme yapmazsan belli bir süre sonra spora gidecek ne enerjin ne de psikolojin kalır. İki gün gidip bir gün dinlenmek iyidir. Spora devam ettikçe üç gün git bir gün dinlen. Zaten spor yapmaya iyice adapte olduktan sonra vücudun nerede durman ya da dinlenmen gerektiğini sana hissettirecektir.