Günlük koşu bandında zayıflamak icin ne kadar koşmalıyız ve kaç km/saat?

Zayıf bir arkadaşım var onun için soruyorum daha da zayıf olmak istiyor ne diyorsunuz?
Günlük koşu bandında zayıflamak icin ne kadar koşmalıyız ve kaç km/saat?
Günlük koşu bandında zayıflamak icin ne kadar koşmalıyız ve kaç km/saat?
Cevapla