Günde kaç dakika koşmak gerekir?

Ben düşük tempo koşuyorum ama kaç dakika koşucam bilmiyorum. Kimi 20 dakikadan sonra yağ yakımı başlıyo diyo. Kafam karıştı. ZAyıflamak için kaç dakika koşmam gerek yardımcı olursanız sevinirim.
Günde kaç dakika koşmak gerekir?
Cevapla