Günde 1 Saat Koşmak Kaç Kalori Yakar?

Bir Kaç Yorum Sonra Eig Verebilirim.

Peki Şu : www.kizlarsoruyor.com/.../q4429476-her-1-saatin-10-dakikasi-kosarak-gecirmek

dostum vücut bir makine degil dinlenmesi lazım sen gunde 240 dk kosarsan ne zaman dinleneceksin 50 şer dakikamı?

Evet?

saçma fitnesste bile ben calısırken en fazla 1 saat 30 dakka çalışıp o bölgeyi 2 gun dinlendiriyorum sen 1 saate 10 dk koşarsan sen sporu düzenli yapmıs olmazsın vücudunu s... olursun

:D Ama Hızlı Kilo Vermeme Sebeb Olur Dimi?

kasların küçülür fazlasıyla

?_? Abi Geceleri Uyuyamıyom, Dert Oluyo Gördükçe Kalkıp Koşasım Geliyo, İçimde Hırs Var. Hızlı Vereyim De Kurtulayım Derdindeyim

kardesım bak bens ana şunu diyim ebn obeziteydim hırs yaptım 1.5 ayda 15 kilo verdim. sendemı hırs yaptın. ac youtubeyı gencvefit yaz 1 saatlik kondinasyon hareketleri var onu 1 saat yap sonra 2 saat boyunca su iç acıkırsan 1 tane elma ye sonra gel ks ye mesaj at bana

Denicem. Sağ Ol. La Keşke EİG'i Sana Vereydim :D

bak dene o videoyu simdi dene 1 saat tutuyorum 14.20 de burdayım

"En Hızlı Zayıflatan ve En Fazla Kalori Yaktıran Çalışma (HIIT) "
Bu Dimi?

https://www.youtube.com/watch?v=s2XdUFxR6B4 ssss