Spor yapıyorum, işe yarayıp yaramadığını nasıl anlarım?

Evde karın kası yapmaya çalışıyorum ağrı mı olması lazım, doğru yaptığımı işe yarayıp yaramadığını nerden anlarım?
Spor yapıyorum, işe yarayıp yaramadığını nasıl anlarım?
Cevapla