Fitnessdan önce kuruyemiş yenirmi?

Gizli Üye

(30-35)

İşden dolayı işten gelir gelmez spora gitmem lazım vaktim yok. yani spordan 2 saat önce yemek yememizi söylüyorlar ama bu mümkün değil benim için.ne yapabilirim spordan ne kadar önce ne kadar kuruyemiş(genellikle leblebi tercih ediyorum) yemeliyim?

Cevapla

İş Soruları

En İyi Cevaplar

billur123 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 48%

+1 yıl

yersinde hani yedin diye ölmezsin ama :) bir faydasıda olmaz kahve iç istersen

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ölürmüyüm diye sormadım sadece spordan önce komplex karb. olarak kullanılabilirlermi diye sordum ve tabi evetse ne kadar zaman önce olması gerektiğini sordum
  
  Yorumla
- billur123
  
  +1 yıl
  ALTERNATİF
  
  1 kase mısır gevreği + 1 muz + 1 bardak süt + 1 tatlı kaşığı kıyılmış badem veya fındık
  
  ALTERNATİF
  
  2 dilim kepek ekmeği arasına peynirli, marullu, domatesli, salatalıklı sandiç veya tost + Ayran
  
  ALTERNATİF
  
  Peynirli sebzeli krep + Ayran veya süt
  
  ÇOK AĞIR ANTREMAN ÖNCESİ:
  
  Bunlara ilave meyve suyu eklenebilir.
  
  Fındık, badem sayısı artırılabilir.
  
  Sütlü meyveli smoothie veya shakeler ilave edilebilir.
  
  Ya da ballı, meyveli krepler süt eşliğinde tüketilebilir.
  
  Yorumla
- billur123
  
  +1 yıl
  2 saat önce ye yiceksen ama işten cıkıyorum diyosun en ideali kahve sana
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  anladım sağol. kahvenin yararını bilmiyordum
  
  Yorumla
- billur123
  
  +1 yıl
  araştır istersen gerçekten faydası oluyor
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

protein olur iyidir yeye ynlız yaglı olanlardan uzak dur cıpslı fıstık kavurga cekırdek vb

0

0 Yorumla
ISiyaHI Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

O kadar şey var niye kuruyemiş

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  taşıması felan ideal yani koy cebine istediğin yerde ye
  
  Yorumla
- ISiyaHI
  
  +1 yıl
  Kuruyemişle karınmı doyar düzenin bozulur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok hocam spordan önce için sadece. enerji açısından. yoksa spordan gelince yine yemeğimi yiyorum
  
  Yorumla
umutbulut19 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 46%

+1 yıl

En fazla bir avuç

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ne olacak ya

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

yenmez tabiki

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fitnessdan önce kuruyemiş yenirmi?

Fitnessdan önce kuruyemiş yenirmi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!