Fitness ve Pilates memeyi küçültür mü, ve spor memeyi tam dikleştirir mi?

Gizli Üye

(25-29)

göğüs çevresi 100 cm küçülür diye korkuyorum ve en iyi hangi hareket toparlar, diri fakat dik değil. Ayrıca yorumda saçmalamayın şikayet ederim ciddi sordum.

Cevapla

En İyi Soruları Yorum Soruları

En İyi Cevaplar

Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Ilk önce neden dik değil bunu bulmak lazım daha sonra göğüs kası geliştikçe arkadan göğüsü ileri iter ve daha dik olur ilk başta göğüste küçülme olabilir ama daha sonra yavaş yavaş büyür ve daha sıkı daha sert olur

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sertlik sorunu yokta, istediğim kadar dik degil, çok çalışırsamda küçülür mü acaba?
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Hasektear Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

O boyutta nasil diklessin biraz kuculcekki toparlasin kilo fazlan vardir buyuk ihtimal

1

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kilo verdim bel 95'ten 73'e düştü kalça ve meme 102'den 100'e düştü az inceliyor ama sinirim bozuluyor işte.
  
  Yorumla
- Hasektear
  
  +1 yıl
  Hala kilolusun hangi spordan ziyade diet yapman lazim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben büyük popo ve meme seviyorum ama nasıl dikleşir ekstra bir yöntem yok mu? kimse yardım etmiyor :(
  
  Yorumla
- Hasektear
  
  +1 yıl
  Tutarsiz seyler istiyosun hem diklessin hemde buyuk kalsin istiyosun bir dedigin imkansiz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki nasıl dikleşir? mesela popo için squat iyi meme için hangisi iyi?
  
  Yorumla
- Hasektear
  
  +1 yıl
  Salonda makinalarda gogus calisman lazim ozelikle alt gogus
  Chest press machine
  Butterfly
  Decline chest press machine
  Push up (şinav)
  Bunlari 3-4 ×15 seklinde yapabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
- Hasektear
  
  +1 yıl
  Rica ederim yazdimda hiç salona gidicen mi diye sormadim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evde yapmam zaten salona gidicem. 1 saat fitness, 1 saat pilates.
  
  Yorumla
- Lilthins
  
  7 ay
  Ay selam bir yıl olmuş bunu Atalı şuanki güncel durumu nedir bende pilatese başladım fakat kilo vermek gibi bir hedefim yok güncel kilomu korumak istiyorum ama göğüs küçülür mü biraz endişeliyim sizde küçülme oldu mu kaç kilo verdiniz ki
  
  Yorumla

liselikzzz18 Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

Şu na nasıl ki

1

6 Yorumla
- Soran
  
  soruyu tam anlamadım, ne nasıl?
  
  Yorumla
- liselikzzz18
  
  +1 yıl
  Goguslerin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  100 cm cevresi diri fakat sarkık
  
  Yorumla
- liselikzzz18
  
  +1 yıl
  Baya büyükmus
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  işte ben beli iyice inceltip, kalça ve memenin dik olmasını istiyorum sadece ama az bile olsa inceliyor.
  
  Yorumla
- liselikzzz18
  
  +1 yıl
  Fitness yap o zman olur
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ansur Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 43%

+1 yıl
Spor konusunda 615 cevap paylaştı.

Göğüs egzersizleri yapsan toparlarsın ve dikleştirirsin. Sadece çok fazla yağ yakmamaya çalış.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yağ yakımı nasıl engellenir ki genetik değil mi, ayrıca belim 95'ten 73'e düşmesine rağmen meme 102'den 100'e düştü az gidiyor ama ben hiç gitsin istemiyorum.
  
  Yorumla
- Ansur
  
  +1 yıl
  Genetiğini bilemem vücudunun nerenden yağ yakılacağı hakkında bir şey diyemem ama ağır şekilde egzersiz yapmazsan yağ yakımını abartmış olmazsın. Mesela 4 set değilde 3 set yaparsın 3x10 yaparsın her set arasıda 40 saniye dinlenirsin. Ağırlık olarakta 5 kilo ile değil de en fazla 4 kilo ile çalışırsın ama genel olarak 2 kilo ile çalış.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 kiloyla toparlanmaz ki. Salonda çalışacağım, daha önce de gittim 35 kiloyla çalışıyordum.
  
  Yorumla
- Ansur
  
  +1 yıl
  O zaman spor salonundaki kişiler ile görüşün.
  
  Yorumla
Magicalmind Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 31%

+1 yıl

Yani yağdan fazla verirsen küçültür diye düşünüyorum aksi taktirde toplar.

1

18 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben kilo verdim bel 95'ten 73'e düştü, meme ve kalça 102'den 100'e düştü, daha kilo vermeyi düşünüyorum ama geçte olsa inceliyor ve sinirimi bozuyor. Ağırlık kaldırsam küçülür mü peki?
  
  Yorumla
- Magicalmind
  
  +1 yıl
  Şöyle kas yağa göre daha az yer kaplayacağı için kaslanmaya gidersen küçük gözükür.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hmm yağı nasıl korurum acaba? fazla soru sordum biliyorum kusura bakma.
  
  Yorumla
- Magicalmind
  
  +1 yıl
  Yani açıkçası bilen bayanların cevaplaması daha sağlıklı olur. Herkes kendi anotomisini daha iyi bilir çünkü. Erkekle kadının anatomisi farklı. Bu arada nerde çalışacaksın evde mi?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  salonda çalışacağım yaklaşık 2 saat
  
  Yorumla
- Magicalmind
  
  +1 yıl
  Ee salondaki hocalara sorsan ya. Ben şimdi ne bileyim senin fiziğini direncini yağını.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne bileyim merak ettim sordum hemen.
  
  Yorumla
- Magicalmind
  
  +1 yıl
  Yani tamam yaşın küçük anlıyorum da salona dünya para verip hocalardan yardım almıyorsunuz sonra burda sadece ölçü vererek yanlış bilgiler öğrenme ihtimaliniz yüksek. Göz teması olmadan kafadan bilgiyle konuşmak doğru değil.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hocalar sadece parayı alır hareketi gösterir kişiye özel değiller ki. Kilo almak isteyene de, kilo vermek isteyene de aynı program anlam veremiyorum.
  
  Yorumla
- Magicalmind
  
  +1 yıl
  Olur mu personal trainer geçiyor onlar. Yardım etmesi lazım siz zorlamazsanız aylak aylak gezerler orada
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hahaha aylaklar doğru verilen para spor aletlerine gidiyor heralde
  
  Yorumla
- Magicalmind
  
  +1 yıl
  Yani tamam bazen bende sormak istemiyorum ama, ben erkek olduğum için sen sor sana mübah haha :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sorarım da kıskanıp yamuk program yapmasınlar :D
  
  Yorumla
- Magicalmind
  
  +1 yıl
  O kadar güveniyorsun yani kendine oo..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  spor yapınca evet. küçük olanlar büyük isterde dik olduğu sürece iyi. silikonlu göğüs gibi olsa derdim kalmaz.
  
  Yorumla
- Magicalmind
  
  +1 yıl
  Neyse bu detayların yeri burası değil. Dediğim gibi yardımcı olurlar ısrar et çekinme sonuçta ücret veriyorsun hizmeti de almalısın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bence de cevap için teşekkürler :)
  
  Yorumla
- Magicalmind
  
  +1 yıl
  Ö. değil ^^
  
  Yorumla
spporrrcuu Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Ne yapmayı çalıştığını anlamadım ne istiyorsun şimdi

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  meme nasil diklesir ve agirlik kucultur mu memeyi
  
  Yorumla
- spporrrcuu
  
  +1 yıl
  Sporcu olarak yardımcı olurum istersen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  olurda su an musait degilim
  
  Yorumla
- spporrrcuu
  
  +1 yıl
  Bitince mesaj atarsın
  
  Yorumla
Hilxalx Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Aynı sorun bendede var ama benimkiler baya küçüldü

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  genetikte önemli galiba değil mi
  
  Yorumla
- Hilxalx
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum :(
  
  Yorumla
Tiginnim Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Küçültmez ve dikleştirmez kız ayool

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neden dikleşmez ki?
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

bunun cevabını bende merak ediyorum sorduğun iyi oldu

1

0 Yorumla
SaWYeR88 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Yağlar erir onun yerini kas oluşturur...

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kas yag dokusu kadar belirgin değil ki
  
  Yorumla
shtecocuk Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

biraz kicultur

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fitness ve Pilates memeyi küçültür mü, ve spor memeyi tam dikleştirir mi?

Fitness ve Pilates memeyi küçültür mü, ve spor memeyi tam dikleştirir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!