Fiziğimi düzeltmek için ne yapmalıyım?

Master Yaş: 28

Resimdeki gibi olmak istiyorum 50 kiloyum 1.60 boyundayım ne yapmam lazım boyumunda uzamasını istiyorum bu arada neler yapabilirim? 😒🙄😒🙄😒🙄

Cevapla

Resim Soruları

En İyi Cevaplar

canfk Takip Et
Master Yaş: 24

+1 yıl
Spor konusunda 4,6b cevap paylaştı.

aga şimdi squat yap ve diğer hareketleri var
ve kanat çalışmalısın yanı sıra
beli inceltip omzu genişletmen lazım
plank yap
crunches yap
yapta yap.
daha çok var hareket.
boyun uzaması içinse bol bol süt iç basket oyna günde 2 saat tamamdır

1

11 Yorumla
- umutsuzwaka_
  
  +1 yıl
  Teşekkürler en iyi görüş 👏🏿
  Herkes boş yapmış 👑
  
  Yorumla
- canfk
  
  +1 yıl
  eliptik
  spinning
  işini görür ayrıca
  
  Yorumla
- canfk
  
  +1 yıl
  konunu spora taşıyımmı
  
  Yorumla
- umutsuzwaka_
  
  +1 yıl
  Olur
  
  Yorumla
- canfk
  
  +1 yıl
  squat - leg press - deatlift - walking lunge
  bunları yap ayrıca
  
  Yorumla
- canfk
  
  +1 yıl
  ters mekikde yapmalısın
  
  Yorumla
- canfk
  
  +1 yıl
  başta 3x15 yap
  sonra artırırsın
  
  Yorumla
- umutsuzwaka_
  
  +1 yıl
  Şimdi benim bir sıkıntım var kilo alınca üst taraf zayıf kalıyor armut gibi oluyorum bu saydıkların üst spora da geçiyormu?
  
  Yorumla
- canfk
  
  +1 yıl
  üst taraf için
  Bench Press
  incline Barbell Press
  Dumbell Flys
  Dips
  kelebek
  vb. hareketler yapmalısın
  
  Yorumla
- umutsuzwaka_
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 🙂
  
  Yorumla
- canfk
  
  +1 yıl
  rica
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Amedli_ismail Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

İyi Seninde Ölçülerin Ama 👍👍
O zaman Spor Yap 👍👍

0

4 Yorumla
- umutsuzwaka_
  
  +1 yıl
  Karın kası istemiyorum amam
  
  Yorumla
- Amedli_ismail
  
  +1 yıl
  Saten bunları Yaptıktan Sonra Onun İki Katı Daha Çekici Olucan 😱😱😱
  
  Yorumla
- umutsuzwaka_
  
  +1 yıl
  😳😳 kas çıkarsa
  
  Yorumla
- Amedli_ismail
  
  +1 yıl
  Kas Çıkmaz Düzenli Uygula 👍
  
  Bişi Olursa Beni Takipe Al Başka Şeylerde Belki Buluruz 🤔
  
  Yorumla

LaPrenses Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 42%

+1 yıl

Oha yine mi jen selter :)))
Bu kadın dünyaya poponu büyütmrye gelmiş
Sende mi gtcüsün

0

2 Yorumla
- umutsuzwaka_
  
  +1 yıl
  Gtcü değilim ya vücudumu iyi bir şekle sokmaya çalışıyordum sadece 😒
  
  Yorumla
- LaPrenses
  
  +1 yıl
  Bu kadında omuzda skntı var diye okumustm yani bel oyukluğu fazla o sebeple böyle fazla duruyo onun dısında
  Bu kadar istemediğini düşünerek
  Cok zorluyo yapamıyosan bazı cerrahllar cok iyi sekıllendiriyor yağ mi alıyo ne
  Yo sabah aksam spor yapcam diyosan cevabı zaten biliyosn fitness squat
  
  Yorumla

GezegenlerArası Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 33%

+1 yıl

Spor salonuna gidip spor egzersiz yapmak başka yolu yok

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

halilim123 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 48%

+1 yıl
Spor konusunda 371 cevap paylaştı.

Bu bayan tarzi fizik biz erkeklere guzelmi geliyor saniyorsun sen. Incecik bel kocaman bir popo. Bir cocugumuz boyle bir kiz gorunce vay be ne kalca diyoruz diger yerlere bakmiyoruz bile.. Sadece kalcaya odaklanip kaliyoruz.

0

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Boyun uzamaz onu geç ama bir fitness salonuna yazilabilirsin mesela

0

0 Yorumla
AltarınEvladıTarkan Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Ameliyat ol boyunu uzatsınlar, iyileşme süreci bitince de diyet ve spor :)

0

0 Yorumla
barış_gökmen Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Barfiks demirine asılı kalarak 1-2 cm daha uzarsın belki yaş geçiyor artıkın

0

0 Yorumla
IwhataboutusI Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

😂😂 fitness kanka

1

1 Yorumla
- umutsuzwaka_
  
  +1 yıl
  Çürüdüm artık 😂😂
  
  Yorumla
MarjinalBiri Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Bence çok kolay bir soru.

0

2 Yorumla
- umutsuzwaka_
  
  +1 yıl
  Cevapla o zamn
  
  Yorumla
- MarjinalBiri
  
  +1 yıl
  Spor spor ruhsuz
  
  Yorumla
Kahveminkokusu Takip Et
Bilge Yaş: 38

+1 yıl

Pilates öneririm

1

0 Yorumla
RustCohle_ Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Dengeli beslenme ve spor.

0

0 Yorumla
Holandolan Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

az ye, squat yap. Hareket et bol.

0

0 Yorumla
Erkek1990 Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Boy uzamaz daha bunu olmak yıllar alır

0

2 Yorumla
- Erkek1990
  
  +1 yıl
  Sana bunu anlatmıştım sanki🤔
  
  Yorumla
- Erkek1990
  
  +1 yıl
  Bulk dönemi ve definasyon dönemi şeklinde
  
  Yorumla
Altayturan91 Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

Sende bu boğaz varken zor düzeltirsin :)

0

0 Yorumla
şaaraanurr Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Fitness😅😅

0

0 Yorumla
AmonyaksızÇiş Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Çay yapabilirsin

1

3 Yorumla
- umutsuzwaka_
  
  +1 yıl
  Cıs yapsam kilo vermezmiyim 😂😂
  
  Yorumla
- AmonyaksızÇiş
  
  +1 yıl
  Ahsdasds 😹😹
  
  Yorumla
- umutsuzwaka_
  
  +1 yıl
  😂😂😂
  
  Yorumla
esmeryalnızkız Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

ıyısın D:

0

0 Yorumla
KolalıCelibonnn Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 511 cevap paylaştı.

mesela yememelisin

0

2 Yorumla
- umutsuzwaka_
  
  +1 yıl
  Resimdeki gibi olmak pek bunu gerektirmezki
  
  Yorumla
- KolalıCelibonnn
  
  +1 yıl
  bunla başlamalısın en azından
  
  Yorumla
emre00 Takip Et
Mentor Yaş: 41

+1 yıl
Spor konusunda 5,2b cevap paylaştı.

Spor
günaydın:)

0

0 Yorumla
VI_HunTerwolf Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Zor bence ya

0

0 Yorumla
bdsmgünlügü Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

Boyun uzamaz artık

0

0 Yorumla
IMensHealthhI Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Spor.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

rüyalar

0

0 Yorumla

Devamını Gör(5)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fiziğimi düzeltmek için ne yapmalıyım?

Fiziğimi düzeltmek için ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!