Fiziğimi nasıl düzeltebilirim?

Gizli Üye

(30-35)

22 yaşındayım 177 boyum var 80 kiloyum :( kilo vermek için ne önerirsiniz neler yapmalıyım beslenmeme nasıl dikkat etmeliyim?

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Kapişt Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

az az çok ye yağsız yemek full kepekli ekmek akşam altıdan sonra hiçbir şekilde yemek yeme 8 de bir meyve tabağı yap kendine onun harici bol su tüket şişeyi yanından ayırma telefonun kadar değer ver :D hiç bir şekilde şeker kullanma... sonuç güzel olcak kasma kendini zamanla rahatlamış hissediceksin.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

gakkovakko Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Merhaba ben bizzat kendi arkadaşım üstünde denediğim bır formülü söyleyeceğim sana, o da kızdı. 22 yaşında şu an benle yaşıt. Zencefil + bal. Sabah pilates yaptıktan veya kostuktan sonra bı çay bardağı kaynatıp ıc. Akşam ıse yatmadan tok karnına ıyı gunler

1

5 Yorumla
- dnzgnr
  
  +1 yıl
  ne kadar sürede etki eder miktarlaarı neler
  
  Yorumla
- gakkovakko
  
  +1 yıl
  Kahveyı yaptığın cezvede (Türk Kahvesı) zencefil koy bıraz be bal zencefılden ağır bassın. Normalde bu formülü bağışıklık kazanmak ıcın yaparlar ama hemmetabolızmayı hem de mıdeyı dınlendırıp meşgul ettiği ıcın Kılo veriyorsun. Bıraz ıgrenc tadı olabılır ama 2 haftada sonucu söyle bana gor. Tabiî bunu spor yapmadan ıcemezsın, ıcsende Kılo alırsın
  
  Yorumla
- gakkovakko
  
  +1 yıl
  Bacak ınceltıcı ve karın. hareketleri de söylerim sana, ama duzenlı. olarak hergün yapman lazım boşuna spor salonuna yazılıp da heba olma zaten herkes meraklı tayt gıyen sporcu kızlara :) spor salonundakılerın çoğu gönüllü geliyor zaten oraya.. evde yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hareketleri yazabilir misin :D
  
  Yorumla
- gakkovakko
  
  +1 yıl
  Özelden yaz ben sana cevap atarım yarın ya da bekle istersen şu an acayip uykum var saat 01:40
  
  Yorumla

mormorikreceli Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 33%

+1 yıl

dengeli beslen. bunun yanında spor yap sıkılaşmak ve toparlanmak için (pilates. koşu, yürüyüş vs.) ve yeşil çayın zayıflamaya yardımcı olduğu söyleniyor kullanabilirsin. umarım fiziğin düzelir :)

0

0 Yorumla

currie Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 34%

+1 yıl

Kilon aşırı değil. 65-70 arası sıkı bir vücut taş gibi olursun.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl olabilirim işte
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

melikedgl Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

3 saat diyetiyle birlikte uygula her ne diyet yapacaksan. yoksa metabolizmanı yavaşlatırsın. bol bol su iç. spor yap hergün. internetten bile açıp yapabılırsın. onun dişinda yemeni kısıtlama. sadece katkı maddeleri gıdalardan uzak dur.

1

0 Yorumla
Xareon Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Ben denedimm Kesssinlikle İşe Yarıyor!!!
i.ensonhaber.com/.../...lan-diyet-taktigi_9102.jpg

0

0 Yorumla
RandorM Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 62%

+1 yıl

O boyunu kısaltta gel.. benden uzun kızlara kılım... :)

0

0 Yorumla
Para_Doks Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Sadece beslenmene dikkat etmekle olmaz bu iş düzenli spor ve yürüyüş olması gerekiyor ayrıca kilo vermek için acele etme

0

0 Yorumla
nicktirgitbeyaaa Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

ohoo bırak beslenmeyi sen çok beslenmişsin koş sen koş

0

0 Yorumla
kocaeli23 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

kimine kilo cuk oturuyor aslında, bilmiyorum zayıflamalı mısın?
Tanısalım mı

0

0 Yorumla
kaan0707 Takip Et
Xper 4 Yaş: 43

+1 yıl

isvec dıyetı ıannmıyordum oldu gercekten

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  uyguladın mı?
  
  Yorumla
- kaan0707
  
  +1 yıl
  13 gun bıraz zorlanıyorsun ama kesın oluyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  deniyim bir onu
  
  Yorumla
- kaan0707
  
  +1 yıl
  zorlanacaksın bıraz ama sabır et sonra bna mesaj atıp tsk edeceksın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kaç kilo veriliyo 13 gün uygulanırsa sen kaç kilo verdin uyguladıysan
  
  Yorumla
- kaan0707
  
  +1 yıl
  7-20 arası kesın verılıyor bn 16 kılo verdım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok iyiymiş peki spor yaptın mı diyetle beraber
  
  Yorumla
- kaan0707
  
  +1 yıl
  bn yapıyorum spor ama onemlı olan erımek kılo vermek
  
  Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,4b cevap paylaştı.

Ölçülerini yazabilir misin?

0

0 Yorumla
thealpe Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

düzenli beslenme ve düzenli spor.

0

0 Yorumla
PurpleKemalist Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Diyetisyene git bence

0

0 Yorumla
arda_06 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Bogazına sahip çık yeterli

0

0 Yorumla
safgözüyeşil Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

GİT BİR spor salonuna yazıl

0

0 Yorumla
shaqun Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Hey masalh tosuncuk olmussun kiz

1

0 Yorumla
bigercan Takip Et
Xper 5 Yaş: 53

+1 yıl

beslenmeden önce dışarı atmayı ögrenmen lazım önce

0

0 Yorumla
hamiyetnur Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 51%

+1 yıl

Ekmek asla yeme.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Spor ve diyet 😊 boy kilomuz hemen hemen aynı

0

0 Yorumla
kdemirsoy Takip Et
Yoda Yaş: 50

+1 yıl

marangoza git...

0

0 Yorumla
Birakrepdestanı2 Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

sporee yap

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Fiziğimi nasıl düzeltebilirim?

Fiziğimi nasıl düzeltebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!