Kalça büyütme egzersizleri?

Xper 4 Yaş: 29

Squat kalça büyütmek için mi yapılır yoksa sadece şekillendirmek için mi? Bildiğiniz egzersizler varsa yardımcı olur musunuz?

Cevapla

Çok Süper Cevap

Sonsofanarcy Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 41%

+1 yıl

Aslında aynı kapıya çıkıyor. Şekillendirmek veya büyütmek. Squat en etkili bacak egzersizidir. Düz ve zayıf olan bacaklardaki ve basenlerdeki kaslar gerilip dikleştiğinde Eskiye göre daha büyük ve biçimli bir kalçaya sahip olursunuz.

0

1 Yorumla
- dumanistgirl70
  
  +1 yıl
  kalça biçimli ama sadece büyümesini istiyorum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

yeterartıknickname Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 34%

+1 yıl

Hem büyütür hem şekillendirir tüm kızları Squat'a davet ediyorum mesaj atarsanız squat yapmanın püf noktalarını anlatabilirim 😅

0

0 Yorumla

Sıla_RU-TR Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 38%

+1 yıl

Ben fitness ve squat yapıyorum. Amaç sağlıklı olmak ama o konudada faydası vardır bence

6

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Hem büyütmek hem şekil vermek için ama daha iyi hareketler var

1

2 Yorumla
- dumanistgirl70
  
  +1 yıl
  ne gibi mesela
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  Yaz istersen
  
  Yorumla
Oksitosin Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Squat dışa diklestirir , bacak kaldırma ve oturarak yapılan bir iki hareket daha var

1

0 Yorumla
hsnnz Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Ağırlıklı squat yapar.

1

4 Yorumla
- dumanistgirl70
  
  +1 yıl
  ne kadar ağırlıkla başlamalıyım?
  
  Yorumla
- hsnnz
  
  +1 yıl
  İlkte ağırlıksız yap. Sonra bacakların biraz güçlenince 5 10 20 olarak git. Ne kadar çok ağırlaştırırsan bacakların ve kalçan o kadar büyür.
  
  Yorumla
- dumanistgirl70
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla
- hsnnz
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
АчгılıкVактi Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Hem şekil hem dolgunlaştırıyor ama tabi önemli olan şekli hafif dolgun olsada kafii.

0

0 Yorumla
AhOhIhhmIhhm Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Şekillendirir ama çok fazla büyütme. Genetik birşey bu öyle sporla olmaz canım

0

2 Yorumla
- dumanistgirl70
  
  +1 yıl
  fazladan kastın ne peki
  
  Yorumla
- AhOhIhhmIhhm
  
  +1 yıl
  Fazla büyütmez , yanlış yazmişim. 10 cm falan büyür en fazla
  
  Yorumla
Felicemente_ Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 39%

+1 yıl

Popoyu daha çıkık ve sıkı göstermek için.

1

0 Yorumla
77u777 Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

Benimde ağrıyor şu an ya durup dururken 😅

0

0 Yorumla
mmafighter21 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

lanet olası poponu büyütür sadece dostum

0

0 Yorumla
keremguven Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Herkes popona bakar boşver 😂

0

6 Yorumla
- dumanistgirl70
  
  +1 yıl
  ona alışkınız zaten :D
  
  Yorumla
- keremguven
  
  +1 yıl
  Hoşunuza da gidiyor bu heralde 😀
  
  Yorumla
- dumanistgirl70
  
  +1 yıl
  bakılmak kimin hoşuna gitmez ki :D
  
  Yorumla
- keremguven
  
  +1 yıl
  Ama dokunamaz mıyız 😂
  
  Yorumla
- dumanistgirl70
  
  +1 yıl
  annem hep derki göster ama elletme :D
  
  Yorumla
- keremguven
  
  +1 yıl
  Tamam göstermen de yeterli bana 😂
  
  Yorumla
Basketmageridöndü_12 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Squat kalça büyütür aynı Zaman'da sıkılaştırır😊

0

0 Yorumla
JamesBond-007 Takip Et
Bilge Yaş: 41

+1 yıl

Napıcan koca kalçayı?

0

0 Yorumla
affetttmezzzzz Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Sporcu olarak yardımcı olmamı ister misin

0

3 Yorumla
- dumanistgirl70
  
  +1 yıl
  gerçekten mi
  
  Yorumla
- affetttmezzzzz
  
  +1 yıl
  Tabiki olurum istersen Takip et özelden konuşalım
  
  Yorumla
- affetttmezzzzz
  
  +1 yıl
  Sorun olmayacaksa
  
  Yorumla
zec-37 Takip Et
Bilge Yaş: 45

+1 yıl

büyük olması değil sıkı olması önemli

0

2 Yorumla
- dumanistgirl70
  
  +1 yıl
  sıkı zaten ama büyümesini istiyorum
  
  Yorumla
- zec-37
  
  +1 yıl
  evlenince büyür zaten :))
  böyle kal daha seksi
  
  Yorumla
fablus Takip Et
Xper 5 Yaş: 49

+1 yıl

sekillendirmek için

0

0 Yorumla
willywilly Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Squat yaz youtube a

0

8 Yorumla
- dumanistgirl70
  
  +1 yıl
  çok zekisin :D
  
  Yorumla
- willywilly
  
  +1 yıl
  Bak inanki yazarken 2kere düşündüm belki aklına gelmemiştir diye yazıyım dedim 😃
  
  Yorumla
- dumanistgirl70
  
  +1 yıl
  iyi yapmışsın :D
  
  Yorumla
- willywilly
  
  +1 yıl
  Savol 🤗🤗🤗🤗
  
  Yorumla
- dumanistgirl70
  
  +1 yıl
  lol oynuyomusun
  
  Yorumla
- willywilly
  
  +1 yıl
  dayak yemiyceksem hayır 😔
  
  Yorumla
- dumanistgirl70
  
  +1 yıl
  peh ya
  
  Yorumla
- willywilly
  
  +1 yıl
  nolduu
  
  Yorumla
Beren1998cArşı Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Şekil vermek

0

0 Yorumla
Reptar Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

bol bol seviş

0

0 Yorumla
OkuyanDüşünür Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Ikiside

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Saç Bakım > Sorular > Kalça büyütme egzersizleri?

Kalça büyütme egzersizleri?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!