Popo kıvrımı hangi egzersizlerle mümkün?

Gizli Üye

(30-35)

Merhaba.. Popom cikik fakat kivrimsiz. bir skilde anlamadiniz fakat fotograftan ornek vereyim.. Şort un altindan gorunen popodaki altta kalan o cizgi varya.. heh iste ondan istiyorum bende var ama cok az pantolonda falan popom duz duruyor onden fakat yan donunce cikik.. Squat yapiyorum 20 gundur baska hareket varmidir ise yariycak kalca bacak egzersizleri

Popo kivrimi hangi egzersizlerle mümkün??

Cevapla

Fal Soruları Fotoğraf Soruları

En İyi Cevaplar

jyuex Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Ahahhahaha squat squat squat kalça yapar diye bir duyulmuş sadece squat. Haklısın arkadaşım kasları sürekli aynı şekilde çalıştırırsan sürekli aynı kas grubları gelişir merdiven çıkışı yapmalısın hem patlayıcı güç hem destek

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

TheWatchtower Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 44%

+1 yıl

Bacaklar açık squat kapalı squat yap yana adım at squatta değişik bacak hareketleri yao egzersizin çeşitli ılsun her kas grubunu çalıştır herşey bacak değil karında çalış miden ordan ikiye ayrılsın sırtta önemli

1

0 Yorumla

BuseHatun_ Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 30%

+1 yıl

Squat.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

RiveninUltisi Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Squat ve kalça dirileştirme egzersizleri yapabilirsin :D

0

0 Yorumla
YottaByte Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 30%

+1 yıl

Squata devam. En az 1 yıl.

0

0 Yorumla
kerim77 Takip Et
Bilge Yaş: 36

+1 yıl

varsa vardır sonradan olmaz

0

0 Yorumla
Tiginnim Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Sukuat ile mümkün kız ayool

0

0 Yorumla
sporyapalim03 Takip Et
Xper 2 Yaş: 43

+1 yıl

koyu ten rengi kalemle çiz

0

0 Yorumla
donwolttt Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

squatt la

0

0 Yorumla
unknown115 Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

bilemedm

0

0 Yorumla
cankece Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

senin popo lazim

0

0 Yorumla
xxtheendxx Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

Fotoyu bak yaaa

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Popo kıvrımı hangi egzersizlerle mümkün?

Popo kıvrımı hangi egzersizlerle mümkün?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!