Yüzmek vücudu nasıl geliştirir?

Öyle bir şansın yok . Ama yüzmeyi hobi olark yapaarsan kas oluşmaz spor olarak sürekli yaparsan o zaman oluşur ve afedersin çok igrenç bir görüntü ortaya çıkar

ben 10 yıldır body buıldıng yapıyorum kas yapmayı kolaymı zannediyorsunuz :)) iki kulaç atayım aa kollarım 5 cm büyüdü böyle olacağını sanıyorsan yanılıyorsun yok öyle bişey ağırlık kaldırmadan kolların büyümez sadece sıkılaşır

Düzenli ve yıllar sürecek bir yuZme alışkanlığı edinilirse kadınların erkeksi hatlara sahip olmasına yardim eder. Onun haricinde oyle haftada bir kere bir saat yuZme ile hic bir gözle görülür kas gelişimi olmaz

Yüzmek tüm vücudt kaslarını çalıştıran bir spordur ve senin istediğinin olması mümkün değil. Kulaç atmayacak mısın?

omuzların genısler. kolları kurtarıcıım derken ucgen vucutlu olursun. boyun uzunmu?

zaten yüzerken kol kasların gelişir. ama daha çok istiyorsan fıtnıss salonlarına git orada kol çalış sonra kasları sıkılaştır. çok güzel olur :)

misal benim gözlerime çok iyi geliyor

kaç metre ötede güneşlenen bikinili seksi kadınları bile rahatlıkla dikizliyorum bir bilsen

Vücutta ki bütün kasları çalıştıran tek yöntemdir yüzmek. Kolları etkilememesi için kulaç atmadan sakin sakin yüzeceksin.

Yüzerken bunun oluşmaması imkansız.

Ama tam yüzmeden, sadece ayak çırparak ilerlersen, bu durumda olur.

omuz kasların yüzdükçe gelişecek,ona fiziksel olaraka yapıcak bişey yok

Bunu engellemek imkansiz gibi bisey. Yapman gereken daha az yuzmek.

yeni baslıyanlarda kol kası çıkmaz.aldıgın protein düzeyine dikkat et

2 bucuk aydır düzenli yüzüyorum 7 kilo verdim + kanat kaslarım cıkdı sence iyimi

paletle yüzersen kollarını kullanmazsın bu kadar basit

serbest stil kelebek kurbağalama ortaya karışık yapmalısın...