Yüzmede kondisyon nasıl sağlanır?

Xper 6 Yaş: 31

Stillerin hepsine hakimim ama kondisyon sıkıntım var. 50 metrede yoruluyorum 1 dalika kadar dinleniyorum. Kosdisyon için nasıl bir çalışma yapabilirim?

Cevapla

Hakim Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Tehlikeli88 Takip Et
Xper 5 Yaş: 111 , eic 52%

+1 yıl

50 metrede yotulman normal bayansın en büyük kondisyon 50 metreyi 50 kere daha yüzdügünde Bir 50 metre daha yüzebilcegini anlarsın o yüzden sürekli yüzmek güzel bir kondisyon vucudun olaya bagısıklık saglar gözüne gelmez yorulmadan keyfini cıkara cıkara yüzebilirsin

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

caniko9090 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 94%

+1 yıl

Bende 4stil yüzmeyi biliyorum bu konuda şunu soyliyim bence tamamen antrenman ile alakalı ne kadar çok yuzersen o kadar gelisirsin sürekli calismak ile olur kolay gelsin.

0

0 Yorumla

bilgilibayannn Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl

Aynen bende ya 😢😤

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

experienced16 Takip Et
Master Yaş: 54 , eic 62%

+1 yıl

Nefesini kontrol etmeyi öğrenmelisin.

Tabi bunun altında yatan bir başka etken var mı sağlık açısından ona da bakmak lazım.

.

0

0 Yorumla
çakıroguzhan11 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 31%

+1 yıl

kulac atarken 1 kulac nefes al 1 kulac nefes ver ben krndim bazen öyle yapıyorum genelde tek nefes alıp yüz üstü bir kondisyonum var...

0

0 Yorumla
cenkkalyon Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

Durmadan yüzmeye devam et. Yüzerken kollarınla beraber gövdeni ve omuzlarını kullanmalısın. Kollara yüklenirsen çabuk yorulursun

0

0 Yorumla
BirNeviFilozof Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 72%

+1 yıl

Sizin nefesiniz mi bitiyor, yoksa kaslarınız mı tükeniyor?

0

0 Yorumla
bigbackcan Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl

belkide beyaz kasların ezici oranda fazladır kırmızı kaslarına göre..

0

0 Yorumla
efe-han38 Takip Et
Xper 3 Yaş: 34 , eic 46%

+1 yıl

kondisyon sıkıntın tam olarak nefes mi yoksa kollar ya da bacaklar mı?

0

0 Yorumla
Fntstk Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 71%

+1 yıl

sırt üstü çalışabilirsin çok yorucu ama kondisyon için çok iyi olur.

0

0 Yorumla
Tilki_ Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

ben 50 metre yüzsem şükrederim iki metre gidiyom nefes nefese kalyorum

0

0 Yorumla
İffetlimuvahhid Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Koşu olarak kondisyon tecrübem var ama suya girince koşu kondisyonu fayda etmiyor.

0

0 Yorumla
Problemyok Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl

Yüzdüğün mesafeyi belli süre arttır. İlk 2 hafta 50 metre dinlen, sonra 100 metrede bir dinlen gibi

0

6 Yorumla
- eliela
  
  +1 yıl
  50 metrede yamuluyorum işte arttıramıyorum ki 😅
  
  Yorumla
- Problemyok
  
  +1 yıl
  Haftada 4-5 gün, 2 saat yüzmelisin
  
  Yorumla
- eliela
  
  +1 yıl
  Haftada 6 gün 1er saat az oluyor değil mi
  
  Yorumla
- Problemyok
  
  +1 yıl
  Yo o da iyi aslında
  
  Yorumla
- Problemyok
  
  +1 yıl
  Biraz daha zorla kendini
  
  Yorumla
- eliela
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bence stile hakim degilsin bir yanlislik olmasa 50 m yorulmazsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ben de de nefes problemi var nefes alıp veremiyorum

0

0 Yorumla
kivircikoglan95 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

düzenli olarak çalışman lazım nefes egzersizleri yapman lazım

0

0 Yorumla
Squatcıı Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Sürekli yüzmenin dışında koşu antrenmanı yaparsan hem ayak kondisyonu için önemli hemde yorulmazsın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ben suyun üzerinde duramıyorum onu nasıl çözeceğiz hocam :))

0

0 Yorumla
Yelkan Takip Et
Xper 4 Yaş: 44

+1 yıl

Dinlen gomutsin bu havada yüzülür müzaten 😁😁

0

0 Yorumla
Benyoruldumhayat33 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Nefesini kontrol ederek ve devamlilik

0

0 Yorumla
ruscu_armi Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Yüzdükçe kondisyon yaparsın...

0

0 Yorumla
uoıɹǝdʎH Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

düzenli çalışma ile

0

0 Yorumla
Pasa1974 Takip Et
Xper 2 Yaş: 51

+1 yıl

KOŞMALARA BAŞLAYIP NEFES AÇIN

0

0 Yorumla
Leader34 Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl

Kulaç atarak..

1

0 Yorumla
Desuyonee Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

sağlanmaz :D

0

0 Yorumla
CasanoValı Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Bol bol koş

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Antrenman?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

gurbağalama yüz

0

0 Yorumla
Myrose66 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

ders alacaksın

0

0 Yorumla
ƝεωεяฬıηtεɌ Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

Kosman lazım

0

0 Yorumla
Foodeng Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Yüzerek

0

0 Yorumla

Devamını Gör(13)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yüzmede kondisyon nasıl sağlanır?

Yüzmede kondisyon nasıl sağlanır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!