Bacak kalınlaştırmak için evde uygulanabilecek egzersizler nelerdir?

huzur1993

Xper 4 Yaş: 33

bacak kalınlastırmak için evde uygulanabilecek durumlar nelerdir neler yapılabilir spora ayrcak vaktm yok :S

Cevapla

En İyi Cevaplar

Nettuno Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl
Spor konusunda 1,2b cevap paylaştı.

sırt ustu uzanıp bacakları ıkı yana açtıktan sonra popoyu ılerı gerı git gel yapmak. sonra ters donup bacakları bırlestırıp popoyu ılerı gerı yapmak sonra yan donup bır bacağını kaldırıp ılerı gerı sonra diğer yana. en son duş alıp kasları gevşetiyoruz.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Bulanık-mantık Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

Spor olmadan çok zor ya önce bol miktarda kilo alıp sonrada bunu düzenli sporla vererek bacaklarını hem sıkılaştırıp hemde kas yaparak kalınlaştırabilirsin bu benim düşüncem başka bir yolu daha var mıbilmiyorum.

0

2 Yorumla
- huzur1993
  
  +1 yıl
  uzun iş değil mi :/
  
  Yorumla
- Bulanık-mantık
  
  +1 yıl
  Uzun olur zaten bu iş balon değilki bacaklar şişirip kalınlaştırasın bütün kas yapanlar vücut geliştirenler böyle yapar önce kilo alır sonra kas yapar yağlı insanın vücudu daha hızlı gelişir.ama uzun iş tabikide
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sadeyes Takip Et
Xper 4 Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl

bacak kalınlaştırma hareketleri var.internette bulabilirsin.

0

2 Yorumla
- huzur1993
  
  +1 yıl
  baktm da hep spor aletleri gerekli
  
  Yorumla
- sadeyes
  
  +1 yıl
  her şeyin bir bedeli var :)
  
  Yorumla
m1m2m3 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 55%

+1 yıl

Böyle iyisindir bence, diğerleride nasıl eriteceğim diyor.

0

1 Yorumla
- huzur1993
  
  +1 yıl
  2 kilo alsam yeterli :D
  
  Yorumla
sza_na_vi Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 33%

+1 yıl

bacağını kalınlaştıracağına üst bedenini zayıflat sende ne gerek var kalınlaştırmaya

0

0 Yorumla
DarkRyder Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Bacağını kalınlaştırıp ne yapcan la futbolcular gibi

0

1 Yorumla
- huzur1993
  
  +1 yıl
  o kdr istemıorum ztn. sadece üst bedenime göre zayf duruyolar
  
  Yorumla
neçirvan Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

diz üstü sürekli kan damarlarına gelmesin damarlar şişince bacaklar kalın ve sexy görünüyor ::)))

0

2 Yorumla
- huzur1993
  
  +1 yıl
  anlamdm
  
  Yorumla
- neçirvan
  
  +1 yıl
  sürekli sıkı tutu bacaklarını sanki ağır bişey kaldırıyormuşsun gibi yor bacaklalrını..
  
  Yorumla
dilaraisurdiscogirl Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Evde olmaz da bacakta kalınlaşmaz ki?

Kas yapman gerek.

0

0 Yorumla
ethan_hunt Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

kalın bacak çok itici ozellikle bayanlarda

0

2 Yorumla
- huzur1993
  
  +1 yıl
  çok zayıf da itici değil mi . cok olsun istemıorum ztn
  
  Yorumla
- ethan_hunt
  
  +1 yıl
  hyr bence en guzeli bayanlar narin varlıklardır vucudlarıda oyle olmalı ben oyle begenşyorum diğerlerini bilemem
  
  Yorumla
naz18 Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Neden böyle bir şey istiyorsun ki :)

0

1 Yorumla
- huzur1993
  
  +1 yıl
  üst bedenm daha kalın alt bedenıme göre o yuzden orantılı olsn ıstyrm
  
  Yorumla
lonemasiva Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

üst üste 5 kat pantolon giy

0

1 Yorumla
- huzur1993
  
  +1 yıl
  zekice :D
  
  Yorumla
GizemliFenomen Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

neden kalınlaştırmak istiyorsun?

0

1 Yorumla
- huzur1993
  
  +1 yıl
  üst bedenime göre zayıf duruyo cnkü
  
  Yorumla
lamiye555 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 319 cevap paylaştı.

bilmiyorum canım yaaaa

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Gerek yok ben zayıf bacak seviyorum zaten :P

0

2 Yorumla
- huzur1993
  
  +1 yıl
  sen sewiosun ben değil :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sen benim için kilo almıcakmıydın iyisin böle diyorum :D
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

benim bacak kalın ama uğraş vermedim

0

0 Yorumla
nickimyokkibenim Takip Et
Xper 2 Yaş: 44

+1 yıl

fazla ye az zuç:D

0

1 Yorumla
- huzur1993
  
  +1 yıl
  :) teşekkür edrm
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

bol bol yat

0

0 Yorumla