45 dakikalık yürüyüş mü yoksa yarım saatlik pilates mi daha çok yağ yaktırır?

Yoda Yaş: 30

Akşamları hızlı tempoda 45 dakika yürüyüş yapıyorum. Eğer yarım saatlik pilates daha çok yağ yaktırır derseniz ona göre pilatese başlayacağım.
Günlük 45 dakikalık yürüyüş mü yoksa yarım saatlik pilates mi daha çok yağ yaktırır?

Güncellemeler

+1 yıl

Güncel

Güncellemeler

+1 yıl

Güncell

Cevapla

En İyi Cevaplar

Vicked Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 54%

+1 yıl

Merhaba yağ yakımı yapmak icin kardiyo oneriyor ve ben kardiyo nedir bilmiyorum diyorsanz spor salonuna gittiginizi var sayıyorum simdi size 30 dakika bisiklet ve hızınız hep sabit olucak 40 rpm de gidersenz tahmini 450 475 kalori flan yakıcaksnz ve daha sonrasnda basit birlestirilmiş hareketler mesala Squat + Eller onde serbest squat seklinde

0

5 Yorumla
- DişiAslan-_-
  
  +1 yıl
  ben sabit tempoda yürüyorum o kardiyoya girmez mi
  
  Yorumla
- DişiAslan-_-
  
  +1 yıl
  ama hızlı yürüyorum gerçekten
  
  Yorumla
- Vicked
  
  +1 yıl
  tabiki oda belli bir yağ yakımı yapar herzamn en onemlisi olan beslenmeniz gunde 5 ogun ile hafif beslenerek paket urunlerden hamur isi yemekden kaçının :)
  
  Yorumla
- DişiAslan-_-
  
  +1 yıl
  malesef boğazı kesemiyorum hele de ekmek hamur işi cips ve çikolata aşığıyım
  
  Yorumla
- Vicked
  
  +1 yıl
  üzülerek soyluyorum sonuc beklemeyim malesef
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

karadenizli52 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 56%

+1 yıl

Hangisi daha çok yaktırır bilmem ama ikisini birden yaparsan tadından yenmez hatun yürüyüşü bırakma yürüyüş iyidir hatta 1 saate çıkarmaya bak, biz seninle sporu oturtsak zaten neler olucakta :)

1

5 Yorumla
- DişiAslan-_-
  
  +1 yıl
  neler olacak :) ?
  
  Yorumla
- karadenizli52
  
  +1 yıl
  Güzel olacak sende rahatlayacaksın bende :D
  
  Yorumla
- DişiAslan-_-
  
  +1 yıl
  aynen ama aşağıda biri ekmek hamur işi yeme falan yazmış nasıl yemeden durcam :/
  
  Yorumla
- karadenizli52
  
  +1 yıl
  Şöyleki en azından azalt. Örneğin yarım ekmek yiyorsan çeyreğe düşür günde 2 çikolata yiyorsan 1 taneye düşür etkisini görürsün :)
  
  Yorumla
- DişiAslan-_-
  
  +1 yıl
  doğru çok mantıklı bunu nasıl düşünemedim :D
  
  Yorumla

Derinrin Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Yuruyus bir b*ka yaramaz pilates de tek basina yag yaktirmaz. Kardiyo yapacaksiniz kardesim kardiyo ogrenin bunlari.

0

2 Yorumla
- DişiAslan-_-
  
  +1 yıl
  herkes bir kardiyo tutturmuş kardiyo nelerden oluşuyo koşu dışında söyle de yapalım
  
  Yorumla
- Derinrin
  
  +1 yıl
  Herkes tutturmustur bir kardiyo diye bisey yok pilatesle yag yakmak istiyorum dersen herkes bir tarafiyla guler en azindan 7 yillik spor salonu hayatimda pilatesle yag yakani gormedik. Bin tane kardiyo egzersizi var internette videolari da var
  
  Yorumla

simgebayir Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Koşarsan daha kalori yakarsın 10 dakka koş dinlen sonra tekrar koş yine 5 dk yürü dinlen

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

1922Çukurovalı Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 44%

+1 yıl

Yürüyüşte +40 dakikadan sonra yağ yakımı başlar. Onun için en az 1 saat yürümelisin.

0

0 Yorumla
ibrahim0045 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

1 saatlik ful body antrenmanı daha çok yağ yaktırır

0

4 Yorumla
- DişiAslan-_-
  
  +1 yıl
  o ne demek
  
  Yorumla
- ibrahim0045
  
  +1 yıl
  tüm vucudu çalıştır yani sadece koşma şınav ve mekik çek squat yap plank ta bekle
  
  Yorumla
- DişiAslan-_-
  
  +1 yıl
  vücudum kaldırmaz benim zaten kasım zayıf
  
  Yorumla
- ibrahim0045
  
  +1 yıl
  orantılı zayıflarsın ve kondisyonun ciddi artar
  
  Yorumla
cenk86cenk Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

yürüyüş ama sıkılasmak için plates plates yağ yakmaz okadar şekil lendirir direnç artırir esneklik kazandirir

0

0 Yorumla
bytllahysr Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

yürüyüşte fayda çok yaptığım bir şey ama pilates hakkında bilgi sahibi değilim..

0

0 Yorumla
Gıcık_Şirin Takip Et
Xper 7 Yaş: 45 , eic 41%

+1 yıl

tembellik etme, yürü işte

0

0 Yorumla
_Truelove_ Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Hic ihtiyacim olmadi inan ki :(

0

0 Yorumla
patlıcan-dünya Takip Et
Xper 6 Yaş: 52

+1 yıl

45 dakikalık yüzme derim ben

0

0 Yorumla
azatkhan Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

6 set squat daha fazla yag yaktirir

0

2 Yorumla
- DişiAslan-_-
  
  +1 yıl
  pilates programının içinde squat da var zaten
  
  Yorumla
- azatkhan
  
  +1 yıl
  o halde pilates diyorum ben
  
  Yorumla
İremsii Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 38%

+1 yıl

Pilates

0

2 Yorumla
- DişiAslan-_-
  
  +1 yıl
  bana da öyle geliyo pilateste daha çok yoruluyorum ama yine de sormak istedim
  
  Yorumla
- İremsii
  
  +1 yıl
  Ağırlık çalışmadan sadece 40 dakikayla yağ yakman zor ama biraz
  
  Yorumla
Vader12 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Pilates kanka

0

0 Yorumla
Blaank Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

pilat

0

0 Yorumla
-_Karadenizli_-_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Pilates daha iyi

0

0 Yorumla
darlinglove Takip Et
Xper 3 Yaş: 34

+1 yıl

fitness ve diyet

0

0 Yorumla
Nükleerteori Takip Et
Mentor Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 2,9b cevap paylaştı.

pilates

0

0 Yorumla
salih_5454 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

yarim saatlik yüzme

0

0 Yorumla
DawidLuiz37 Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

koşu yapmak

0

0 Yorumla
kaşıklıvoyvada Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 814 cevap paylaştı.

Pilatestir

0

0 Yorumla