Arkadaşlar kalçam büyük ne yapmalıyım?

Arkadaşlar bir kilo verme dönemi geçirdim ve derim sarklı ve kalçamında derisi sarktı Önceden de büyüktü ama beden de küçülünce çok gözüme batmaya başladı. Güne yayılmış olarak 120 jump squat yapıyorum bir kaç gündür sizce doğru şeyi mi yapıyorum ve buna ek olarak önerebileceğiniz bir şey var mı? Teşekkürler.

Resim;