Spor

Kocaman kalçam olması için ne yapabilirim?

Ya zaten büyük ama ben çok daha büyük istiyorum, evde spor yapıyorum ama çok az yapabiliyorum, mesela 5dk yapıyorum sadece tek bir hareket yapıyorum, sonra gidip yemek yiyorum, sonra acıkınca yine gidiyorum 8 dk falan yapabiliyorum sonra yine yemek yiyorum ama hep aynı hareketi yapıyorum, ve gelişme oluyor ya bende anlam veremiyorum insanlar 1-2 saat spor yapıyorlar bir ayda gelişiyorlar ben tek hareketi 5 dk yapsam üstüne karbonhidratlı şeyler yesem (makarna, kaygana, tavuk pilav) gelişme oluyor ama sporcular kadar değil tabi, böyle ne kadar ilerler yani kocaman olur mu?5dk çok az biliyorum ama yoruluyorum, dinlenerek yapmak istesemde yetiyor bana 5dk... Sizce nasıl yapmalıyım?
Kocaman kalçam olması için ne yapabilirim?
Cevapla
Fal Soruları Nasıl Soruları Sizce Soruları